- Liittynyt
- 25.2.2003
- Viestejä
- 1 230
Joo ei se universumi räjähdä vaikka monijakossa ottaisikin yhden lähes koko kropan liikkeen yhtenä päivänä. Itsekin teen tällä hetkellä sellasta 4-jakosta missä jokaiselle lihakselle tulee 2 treeniä viikossa joko epäsuoran tai sitten jonkun kevyemmän suoran sarjan ansiosta.
Mul on kans samanlainen ohjelma. Rinnallevedon oon alkanu tekeen olkapää-ojentaja päivän ekana liikkeenä..