Rinnallevedon tekniika

[wille00]

Elikkä voisko joku kertoa oikean tekniikan rinnallevetoon ku ei vitti ruveta koikelemaan ettei kävis mitään. Kuvat helpottais asiaa myös.
Kiitos etukäteen.-

 

[fish]

Tekniikka ei oikein sanallisesti pysty neuvomaan. Google käyttöön, opetusvideoita on netti pullollaan.

On sarjassamme liikkeitä jotka kannattaa opetella sellaisen kanssa, joka oikeasti osaa tekniikan. Kaiken maailman "rinnallevetoja" näkee tehtävän.

 

[Willie]

Samoilla linjoilla fishin kanssa, kannattaa pyytää jotakuta opettamaan liike kädestä pitäen. Jos et tunne ketään entuudestaan niin käy nykäisemässä jotain vanhaa tekijää hihasta salilla, neuvovat yleensä mielellään. Jos vanhempi (50-60-vuotias) kaveri liikuttelee kohtalaisen kokoisia rautoja vielä tuossa iässä, tarkoittaa se todennäköisesti että tekniikkassa ei ole pahoja virheitä jotka aiheuttaisivat loukkaantumisriskin.
Saitpa opastusta tai et, kannattaa aloittaa harjoittelu pelkällä tangolla. Painoa ehtii kyllä lisäämään myöhemmin, oleellista tuossa liikkeessä on oppia tekniikka. Olen itsekin vasta opettelemassa liikettä, mutta ajattelin ottaa sen ohjelmaani vuoroviikoin maastavedon kanssa tulevan syksyn aikana.

 

[Boosteri]

Sitten kannattaa kokeilla onko se pelkkä tanko liian kevyt, koska jos on niin opettelet melkein varmasti sen tekniikan väärin koska menee aivan omia reittejään se tanko tai näin ainakin mulle kävi. Mutta neuvon kysyminen on kaikkein paras keino.

 

[Pexi_]

Kato voimailupuolelta semmonen thread ku "painonnostoa". Siellä on annettu tekniikkavinkkejä.