Riippuu miljoonasta asiasta.
Jos reenaat hauiksia joka päivä noin, niin tuossa on liikaa. Jos reenaat noin kerran viikossa, niin tuo riittää hyvin.
Jos reenaat selkää eripäivinä kerran tai kahdesti viikossa, niin että hauikset saa epäsuoria reenejä kerran/kahdesti viikossa, niin tuossa saattaa olla jo liikaa reeniä.
Jos taas osaat pitää hyvin lihashuollosta kiinni ja muistat kevyet viikot, niin noin reenaamalla saattaa mennä parikin viikkoa hyvin, sitten kevyt viikko ja homma alusta.
Pelkät sarjamäärät,toistot ja liikkeet eivät kerro mitään kokonaisrasituksesta,sinun
ominaisuuksistasi,palautumiskyvystäsi jne jne.
Eli eikun testaamaan, että riittääkö. Heti kun huomaat, että että et saa enää lisättyä painoja seuraavaan treeniin, tai joudut jopa vähentämään painoja, niin sillon oot treenannu liikaa ja joudut ottamaan hetken kevyemmin.
