Renne Korppila Podcast

puistoekonomisti sanoi:
Tehkää vaikka Jukan kanssa haastis kisavalmisteluista. Ihan kaikkia salaisuuksia ei tietenkään tarvitse paljasta, mutta ainakin sen verran, että saunailtaa varten olisi iskussa.
Click to expand...
Ei me Jukan kanssa nyt mitään kisavalmisteluguruja olla. :ROFLMAO: Tapoja tehdä tuo on yhtä monta kuin valmentajia. Jotkut jättää vedet pois, toiset pitää loppuun asti. Jotkut vähentää suolaa, toiset vetää samoilla loppuun asti. Mä yritän mennä niin, että hyvissä ajoin ennen kisoja valmennettava saavuttaisi hiilareiden, suolan ja veden suhteen sen balanssin, jossa kroppa näyttää parhaalta. Käytännössä siis vesi ja suola on oletuksena korkealla (suola 10–15 g ja vesi 5–7 litraa), ja sitten jääkin enää se kolmas elementti eli hiilarit. Ja se vaadittava hiilarimäärä on yllättävän alhainen, kun vettä ja suolaa ei vähennetä. Eli jos äijä/mimmi näyttää valmiilta 1–2 viikkoa ennen kisaa sopivalla "seossuhteella", niin sitten sillä voi tarvittaessa mennä lavalle asti tai sitten tosi pienillä muutoksilla. Nuo systeemit on kuitenkin aina yksilökohtaisia. Joku voi vetää pizzan lärviin kisadieetin lopulla ja näyttää uskomattomalta, vaikka koneessa on vedet ja suolat tosi korkealla. Toisella se saattaa kerätä nestettä. Jollakin kroppa kestää tankata parin päivän ajan 250 g per päivä ja joku toinen imee 2 x 800 g. Ja sitten tietenkin on vielä se neljäs elementti eli kemia. Naturaaleille toimii tosi harvoin roinaajien preppimetodit, mutta sitten taas monille roinaajille toimisi naturaalien preppimetodit tosi hyvin, jos vain tajuaisivat olevansa kisakunnossa jo ennen äärimmäistä vedellä ja suolalla spedeilyä.

Mutta tässä tulee koko ajan opittua uutta jokaisen kisailijan prepeissä. En halua olla se valmentaja, joka vetää kaikki kisaajat samalla kaavalla, jolla itsekin menivät aikoinaan kisoihin, vaan haluan oppia jotain omaa.
 
Jean-Pierre Fux kertoi Palumbon haastattelussa, että jätti aina suolan ja nesteen pois vikalla viikolla lopputuloksen ollen aina paineeton ja lattea. Sitä ennen kondis oli monta kertaa ennen kisoja loistava, mutta aina se saatiin sillä pilattua. Ei jätä asiakkailtaan tänä päivänä suolaa pois ennen kisoja :LOL:
 
Videon perusteella kuulostaa ettei valmentaja ole oppinut/pannu merkille mitään mitä offilla/dietillä on tehty tai kuunnellut mitä timo kertonut..
esim ne 10-15k tankkaukset mutta sitten kisoihin tankataan muutama sata gramma hh, tyhjennetään tyhjä kroppa, suolattomuus jne.

Pahassa jamassa kuulostaa Timo olleen. Hieno suoritus kuitenkin ja on kiinnostava nähdä mitä tulevaisuudessa tapahtuu! Kiitos molemmille videosta, se oli mielenkiintoinen :) ja tsemppiä tulevaan!
 
SDFG sanoi:
Googlettamalla löytyy jotain vinkkejä / ohjelmia joilla palauttaminen ilman icloudia/itunesin backuppia olisi mahdollinen. Näiden luotettavuudesta tai käytännön toimivuudesta ei ole tietoa mutta kannattanee kokeilla.
Click to expand...

Käviköhän Rennelle koskaan NRJ-hommissa ollessaan tuollaista mokaa?
 
Laittakee Rennen YouTube viimeistään nyt tilaukseen, niin pääsee Renne syömähaastetta toteuttamaan. 331 tilaajaa uupuu. SUBSCRIBE

373AFFDD-7266-4D04-A29A-0EECEDADB09E.webp
 
Täytyy antaa palautetta tätä kautta rennelle,jos vaikka tätä lukee. Loisto juttu että nää podcastit löytyy spotifysta,ja tämä viimeisin oli aivan timanttista settiä.

Ei muuta kuin lisää vaan näitä ja mahdollisimman paljon vieraita eri aloilta/alakulttuureista.

Oi Oi!!!!
 
KD&MF sanoi:
Täytyy antaa palautetta tätä kautta rennelle,jos vaikka tätä lukee. Loisto juttu että nää podcastit löytyy spotifysta,ja tämä viimeisin oli aivan timanttista settiä.

Ei muuta kuin lisää vaan näitä ja mahdollisimman paljon vieraita eri aloilta/alakulttuureista.

Oi Oi!!!!
Click to expand...

Samaa mieltä!
 
KD&MF sanoi:
Ei muuta kuin lisää vaan näitä ja mahdollisimman paljon vieraita eri aloilta/alakulttuureista.
Click to expand...

Renne tuossa taannoin instagramissa taisi kyselläkin, jos seuraajilla olisi ollut ehdotuksia vieraista. Uskon, että toivomuksia ja ehdotuksia edelleen vastaan ottaa. Ja käsittääkseni kyllä foorumia lukee, eli viestit menee perille tätäkin kautta. Terveisiä vaan Rennelle ! :)
 
Back
Ylös Bottom