Reidet / vatsa ongelmana

[someone11]

Elikkäs nyt pitäis saada vinkkejä nopeaan rasvanpolttoon vatsan / reisien / takapuolen alueelta. Reiteni ovat suhteessa isot muuhun kroppaan verrattuna, lihasta niistä kyllä löytyy mutta luultavasti myös ylimääräistä rasvaa. Harrastan liikuntaa melko epäsäännöllisesti, mutta nyt olen ruennut käymään hölkkäämässä. Onko kyseinen laji siis hyvää rasvanpolttotreeniä kyseisiin ongelmakohtiin, vai mikä auttaisi nopeiten? Voimaharjoitteluun salilla ei likene pahemmin aikaa opiskelun takia, mutta kotona voisi tietty tehdä jotain liikkeitä.
Vinkkejä kiitos!

...anteeksi huono/sekava viesti.

 

[pöllö]

Faktaa:
-Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti
-Lihot jos syöt yli kulutuksen. Laihdut jos syöt alle kulutuksen. Ruokavaliolla ja treenillä voit vaikuttaa siihen, miten laihdut/lihot. Ts. oikeanlaisella ruokavaliolla ja treenillä pystyy maksimoimaan rasvan palamisen ja minimoimaan lihashävikin.
-Hölkkäily on hyvä tapa polttaa rasvaa, mutta elä unohda ruokavaliota
-Salilla käyt luultavasti nopeammin ja paremmalla asenteella, kun yrität räpeltää mitään kotona
-Lue paljon pakkista, täältä löytää yllättävän paljon myös asiaa.

:whip: