- Liittynyt
- 24.9.2009
- Viestejä
- 12
Moro, oon 14v 70kg 180cm jannu ja tarvisin jonkun näkösen reeni ohjelman. Haluisin etupäässä kasvattaa lihasmassaa yläkropassa. Käyttössäni on: penkki, leuanvetotanko, käsipainot, nyrkkeilysäkki ja tilaa. Penkistä nousee hikiset 50kg ja leukoja about 5-8. Aikaa reenata vaikka joka päivä. Ongelmana vaan että en tiedä miten reenata ja miten saisi lihasta parhaiten joten auttakaa! 
