- Liittynyt
- 19.7.2005
- Viestejä
- 23
- Ikä
- 36
Oon käyttäny tämmöstä ohjelmaa n. pari kk ja kysynkin kannattaako tätä muuttaa mitenkää?
1.viikon ohjelma
-haukkari
-alatalja
-vatsat
-kuntopyörä
2.viikon ohjelma
-pohkeet
-reidet
-ylätalja
-vatsat
-selät
-sillontällöin myös penkki
3.viikon ohjelma
-haukkari
-hartiat/olkapäät
-vatsat
-vinot vatsat
-kuntopyörä
-joskus penkki
Nuo kolme vaihtuvat viikottain minulla.
1.viikon ohjelma
-haukkari
-alatalja
-vatsat
-kuntopyörä
2.viikon ohjelma
-pohkeet
-reidet
-ylätalja
-vatsat
-selät
-sillontällöin myös penkki
3.viikon ohjelma
-haukkari
-hartiat/olkapäät
-vatsat
-vinot vatsat
-kuntopyörä
-joskus penkki
Nuo kolme vaihtuvat viikottain minulla.