Reeni pesäpalloilijalle ?

[trnaja]

Mitenkä tällänen reeni?: http://www.youtube.com/watch?v=RZUGu47m1E4 ? Näyttää ainakin tuo ruutuhyppely hyvältä. Sopisi varmaan pesäpalloon.

 

[jto]

tollaset erilaiset ja monipuoliset askellus- ja koordinaatiodrillit kuuluu nykyään onneksi aika monien lajien harjoitteluun. niiden merkitys kehityksessä tulee just sen monipuolisuuden kautta eli ei kannata tehdä vain paria systeemiä. tällöin opetellaan vaan tietty juttu eikä kokonaiskoordinaatio kehity niin hyvin.

sama juttu kun puhutaan ns. funktionaalisesti harjoittelusta. jonkun mielestä sellasta on kaikki, missä kahvakuula on edes julisteessa seinällä. näin se ei tietenkään ole ja mikään yksittäinen juttu ei tee treenistä funktionaalista. hieno markkinointitermi se toki on. jos haluaa harjoittelustaan "funktionaalista", tulis varmaan ensin tietää se "funktio". käytännössä se tarkottas yleisellä tasolla hyvin monipuolista tekemistä käyttäen erilaisia vastustyyppejä ja liikkumisen tapoja. tää ei missään nimessä koske pelkästään esineiden siirtelyä = punttitreeni, vaan hyvin kokonaisvaltaista systeemiä, jossa samanarvoisina eri kestävyyden, nopeuden ja voiman lajien lisäksi otetaan huomioon mm. tasapainoelementit, liikkuvuus ja psyykkinen puoli.

paljon tekstiä, mutta eiköhän näistä jo aloitteleva 16v pesäpalloilija saa itelleen jotain treenievästä

 

[Sakyy]

Kiitoksia vinkeistä! Kyllä näistä saa jo aika paljon uusia ulottuvuuksia ja metodeja reenaamiseen

 

[punttireiska]

jto kyllä taas kerran riipaisi kovia puheita hyvine perusteluineen. Vedot ja räjähtävät loikat ovat todella hyviä pesäpalloilijoille. Punttisalilla juuri noita rinnallevetoja, kyykkyjä, 1- jalan kyykkyjä ja kaikkia noita mahdollisia liikkeitä mahdollisimman terävästi.

 

[trnaja]

Miten olis sellanen, etä pistät halliin jotkut merkit mitkä sitten kierrät ja ne merkit menee sillain että juoksisist pesäpallokenttää ympäri, molempiin suuntiin?