Realistisuutta haussa..

[deleg]

Hei.

Olen tässä ollut pidemmän aikaa jo 'poissa pelistä' ja nyt on vuodenvaihteessa tarkoitus aloittaa koko homma alusta alkaen uudelleen. Eli lähinnä tässä kokeneemmilta lähden hakemaan mielipiteitä / infoa siitä millaisia tuloksia voi realistisesti odottaa, kun haussa on lähinnä lihasmassan sekä voiman lisäys, tarkoituksena olisi saada paino jonnekin 100kg paikkeille asettumaan pidemmällä aikajänteellä (ihmeitä en siis odota ja tiedän, että 15kg painonnousu teettää pirusti töitä pitkän aikaa).

Tällä hetkellä painoa on about 83-85Kg, pituutta 182.

Kiitos jo etukäteen.


:wall:

 

[Sumu]

Kaikki on yksilöllistä, niin lihasmassan kuin lihasvoiman kasvatuskin. Molemmat asiat riippuvat mm. genetiikasta, syömisestä, treenistä, levosta ja bodyjumalien suotuisuudesta.

Sanon, että saat takuuvarmasti painon sinne 100kg hujakoille, kunhan teet riittävän kauan ja riittävän lujaa töitä. Aikaväliä en lähde arvioimaan.










P.S. Aivan täysin turhia threadeja tällaiset. Penkkituloksien yms kasvamista on arvuuteltu ennenkin, vaan se arvuuttelu kun ei johda mihinkään. Treeni johtaa.

 

[Timba79]

P.S. Aivan täysin turhia threadeja tällaiset. Penkkituloksien yms kasvamista on arvuuteltu ennenkin, vaan se arvuuttelu kun ei johda mihinkään. Treeni johtaa.

Täysin samaa mieltä olen. Pitäisi edes tehdä joku treeni & ruokavaliosuunnitelma, jonka sitten toisi näytille ja pyytäisi siihen apua suhteessa tavoitteisiin. Tollaisiin kysymyksiin on mahdoton muuten mitään järkevää vastata.

 

[stressiheikki]

No ehkä tuosta voisi kaivaa tredikelpoiseksi seikaksi tuon "poissa pelistä" olemisen, ja uudelleen aloittamisen.

Itsekin herätellyt entistä harrastusta uudelleen henkiin, ja alussa vituttaa suunnattomasti, kun läskien keskeltä ei mitään edistystä näytä löytyvän (paitsi yleinen olon ja ryhdin parannus).
Ja sitten hoblaa: Pakkiksen väen nalkutukseen syömisen tärkeydestä kyllästyneenä aloin tosissani mättää sitä sapuskaa (protskupitoista erittäinkin) naamariin, ja kehitys vähintäänkin kaksinkertaistui. Lisäravinteet tulee käyttöön heti kun rahaa saan, kun en jaksa jatkuvasti vain mutustaa ja mutustaa.

Näyttää tosiaan siltä että huonokin treeni toimii kun saa ravintoa tarpeeksi, mutta mikään treeni ei mene perille jos syö paskaruokia (ja kaljoittelee). Olisinpa tiennyt tämän 20 vuotta sitten...