Raw penkki

[Platiii]

Moro!

1.Oon lueskellu tätä foorumia jo jonkun aikaa ja tuosta raw penkistä kun puhutaan niin mikä se oikein on ja miten se tehdään? miten se eroaa tavan penkistä?
2. Onko jotain sivua mistä löytys melkein kaikki kuntosali liikkeet videona tai jotenkin näyttettynä miten se tehdään?

kiitokset vastauksista !

 

[twinlab]

Raw-penkki on ilman varusteita tehty penkkaus.

http://www.exrx.net/