Ravintoainejakauma

[J2M]

Kävin tuolla keho.netissä laskemassa päivässä saadun kalorimäärän ja siinä sivulla huomasin että ravinto koostuu suunnilleen 50% hiilareista, 25% protskusta ja 25% rasvasta. Onkos kohdillaan tuollaista kevyttä bulkkausta ajatellen? Entäs kun kalorien saanti on noin 400kcal suurempaa kuin käyttö vuorokautta kohden..onko liikaa?

 

[Bloo]

400kcal olisi ainakin omasta mielestä melkein ihanne siihen että ei fläsää liikaa keräänny.

 

[Willie]

Kerroppa vielä painosi ja kulutuksesi, eli se millaisista määristä nuo prosentit ovat.