ravinto-, vitamiini- ja hivenainesuositukset

[Carbon]

Yks juttu mua hämäs tässä kirjassa. Sen mukaan jos otetaan liikaa C-vitamiinia (ja sehän on vesiliukosta) niin se voi muuttua oksidantiksi. Itse olen luullut ettei näin voi tapahtua, vaan ylimääränen ehtii aina kusella ulos ennenkuin se muuttuu oksidantiksi.

Vielä sanottiin, ettei C-vitamiini auta vilustumisen ehkäisyssä, mutta se voi vilustuksen aikana nopeuttaa paranemista. Mainittiin että glutamiini voi vähentää sairastelua, sillä glutamiinihan on valkosolujen energianlähde.