ravinto-ohjelma

[muscle+]

Elikkä kertokaas mulle semmonen ravinto-ohjelma minkä noudattiminen ei tunnu paljoa lompakossa... itse painan 72kg ja oon 175cm pitkä ja olen 15 vuotias, käyn puntilla 4 kertaa viikossa ja kevyellä lenkillä 3 kertaa viikossa.. treeni ja lepo on aika hyvässä kondiksessa nyt vaan pitäisi saada varmasti oikeanlainen ravinto-ohjelma.. auttakee joku minnuu :D kyllä olen omasta mielestäni aika hyvin perillä noista ravinto asioista mutta ois kia saada ammatti apua..

 

[Heikki722]

Elikkä kertokaas mulle semmonen ravinto-ohjelma minkä noudattiminen ei tunnu paljoa lompakossa... itse painan 72kg ja oon 175cm pitkä ja olen 15 vuotias, käyn puntilla 4 kertaa viikossa ja kevyellä lenkillä 3 kertaa viikossa.. treeni ja lepo on aika hyvässä kondiksessa nyt vaan pitäisi saada varmasti oikeanlainen ravinto-ohjelma.. auttakee joku minnuu :D kyllä olen omasta mielestäni aika hyvin perillä noista ravinto asioista mutta ois kia saada ammatti apua..

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394

Rullaa alaspäin niin löytyy.

 

[muscle+]

joo o no onhan tuolla jotain..

 

[sumutin123]

[mod]
Nyt loppui sitten välittömästi tämän saman kysymyksen laittaminen joka toiseen ketjuun täällä. :Timba79
[/mod]