Ravinteet välipäivinä?

[Taskuamatsoni]

Mites on, te viisaat ihmiset. Tarvitaanko välipäivinä yhtä paljon hmmm.. ravinteita, eli siis proteiineja ja mitälie kreatiineja sitä käyttää?? Minun mielestä ehdottomasti joo pitäisi syödä samoin jne... Mutta kultaseni ruokavalio on lähes olematon välipäivinä ja esim. silloin kun sairastaa... ??? Nyt minulle rautaisia (ja rautalangasta väännettyjä...) perusteluita joilla saan kultani käännytettyä (siis mikäli on tarve)

 

[Eiche]

ofkoors välipäivinä ruokaa ja mahdollisia lisäravinteita, ainakin yhtäpaljon kuin päivinä jolloin treenaa ellei jopa enemmän. Levossa lihas kasvaa, eikä lepopäivänä tuu kulutettua niin paljoa kuin välipäivänä, jolloin niitä ravinteita varmasti riittää keholle korjailuun ja kasvuun.

Ite välipäivänä syön täysin samallalailla kuin treenipäivänä, paitsi palautusjuoman tilalla on proteiinidrinkki tai rahkaa tai muuta. :kippis1:

 

[Taskuamatsoni]

Kiitos Nyt tiedän etten ihan skeidaa ole kundille jauhanut... Kun vaan saisin sen tajuamaan. Kun eihän sitä tällaista pikkutyttöä voi uskoa

 

[maxmussel]

No kysy siltä:
"Minkä takia sä syöt joka päivä?"
Jos se vastaa; "ku on nälkä, tietenkin", voit sanoa:
"Luuletko ettei sun lihaksilla ole nälkä ku sillon ku treenaat, hä?" ja lyö sitä päähän paistinpannulla. :D :thumbs: