Ravinnosta

[_kari]

Olen käynyt nyt reilun vuoden verran salilla ja lihasmassaa on tullut ihan mukavasti. Olen 174cm pitkä ja aluksi painoni oli noin 55kg ja reilussa vuodessa se on noussut noin 70kiloon. Ongelmana on kuitenkin, että vaikka lihasta on tullut samalla myös läskiä on tullut lisää. Kysyisin, että miten pystyisin pudottamaan painoa ilman, että lihasmassaa lähtisi pois eli saisi vain turhat läskit pois. Pystynkö kasvattamaan samalla lihasmassaa ja laihduttamaan turhat rasvat pois vai onko ihan mahdoton ajatus?? Pitäisikö läskit laihduttaa ensin pois ja sitten vasta ruveta hankkimaan uutta lihasmassaa??

 

[Pontisto]

Laihdutus ja lihasmassan keräys ei onnistu samaan aikaan, valitettavasti. Dietti vaan päälle ja kun olet mieleisessäsi tuloksessa, niin alat kerätä lihasmassaa. Aina vähän lihasmassaa häipyy dietin aikana, mutta on mahdollista minimoida lihan häviäminen dietin aikana.

 

[Penska69]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927