Rasvojen erot?
- Keskustelun aloittaja Titaani
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.6.2004
- Viestejä
- 706
- Ikä
- 37
Eikö puolessa pullossa rypsäriä ole jotain 400 g rasvaa??? Mä en tiedä ravintoasioista mitään, mutta menee kyllä jo vähän yli mielestäni. Mut mikäs siinä, kivasti tulee 3000-4000 kcal.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 2 066
Nuo rasvahapot pidentävät veren hyytymisaikaa ja vähentävät verihiutaleiden yhteenliimautumista (mikä osaltaan vähentää riskiä saada veritulppa), joten jos esim. tuntuu tulevan mustelmia tavallista helpommin, kannattaa ehkä vähentää sitä rasvojen määrää.
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
Kolesteroli ei ole mikään järkevä syy välttää eläinrasvoja. Eläinrasvoja ei ylipäätänsä kannata vältellä. Rasvoja kannattaa syödä monipuolisesti luonnollisista lähteistä, eli lihasta, maidosta, kasviöljyistä, pähkinöistä, jne. Kaikki nämä ovat ns. hyvää rasvaa. Vältettäviä rasvoja ovat vain teollisesti käsitellyt kovetetut kasvirasvat.
Puoli pulloa rypsiöjyä päivässä on todella huono idea, eikä pelkästään tuon kalorimäärän takia. Tuossa määrässä on aivan liikaa monityydyttymättömiä rasvahappoja, KTL:n suositus on 5-10 E% monityydyttymättömiä. Tuon suuremmasta saannista ei ole terveydelle hyötyä, vaan haittaa.
Puoli pulloa rypsiöjyä päivässä on todella huono idea, eikä pelkästään tuon kalorimäärän takia. Tuossa määrässä on aivan liikaa monityydyttymättömiä rasvahappoja, KTL:n suositus on 5-10 E% monityydyttymättömiä. Tuon suuremmasta saannista ei ole terveydelle hyötyä, vaan haittaa.
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
No ainakin nyt oksidatiivinen stressi ja HDL:n alentuminen.astro sanoi:
