Rasvaprosenttimittari!

[turre101]

Originally posted by JSmith
Ääh. Hankala selittää, mutta jotenkin konsistentteja tuloksia olen saanut käyttämällä tuntoaistia mukana siinä poimun ottamisessa. Eli kun ottaa sen poimun käteen ja vähän ravistelee (kevyesti) niin tuntee esim. vatsan kohdalla pisteen jossa sormien välissä tosiaankin on enää kaksi kerrosta ihoa ja rasvaa. Jos kahmaisee kunnon kouralla niin vastaavasti tuntee että välissä on muutakin, jotain ihmeellisiä "kalvoja" tjsp. eli tarvii ottaa alkuote kapeammalla otteella tai sitten vähän heilutella poimua.

Joo, mietin vain että minkälainen tuo rasvakudos siis on, että voiko se "luiskahtaa" siitä poimun välistä vai onko se nimenomaan rasvakudosta joka väliin jää kun pidät kiinni enää "nahasta"? Kun en oikein tiedä miltä se tuntuu / minkälaista se on.


Reidestä ottaminen helpottuu paljon kun ottaa poimusta kiinni niin että jalka on rento ja suora, ja vasta poimun ottamisen jälkeen nostaa jalan koukkuun vaikka tuolin päälle. Tuolla tavalla mä saan reidestä 0,5 mm tarkkuudella samoja tuloksia peräkkäisillä mittauksilla. Vatsa ja rinta ovat hankalampia, rinnan mittaus riippuu tosi paljon poimun tarkasta paikasta ja siitä kuinka reunasta rintalihasta se ottaa. Vatsapoimussa vaikuttaa paljon se mihin kohti poimua pihdit osuvat (pitäisi olla n. 1 cm sormista, poimun keskellä).

Perhana, noin yksinkertainen kikka jäänyt tajuamatta. Tuo tosiaan auttoi reiden mittaamisessa. Vatsa on henkisesti hankalin mitata kun siitä sitä löysää tosiaan saa sormien väliin ihan liikaa... Rinnassa tosiaan vaikuttaa paikka paljon, en tiedä mistä se oikeaoppinen mittaus suoritetaan, mutta mittauspaikan korkeudella on eroa selvästi ja rintalihaksen reunasta vai keskeltä, vaikuttaa myös. Tarkoitat siis 1cm sormien "alapuolella" ja poimun keskellä. Eli pidät sormilla pihtien päältä kiinni?


Heittoja on perättäisten viikkojen mittauksissa tosi paljon, mutta kun katsoo pitkän aikavälin tuloksia niin näkee että tullaan alas hitaasti mutta varmasti.

http://www.assist.co.uk/harpenden/HPSection3b.htm

En ihan hoksannut tuon sivuston taulukkoa, mitä pirua?

 

[kekexx]

Re: Re: Re: Rasvaprosenttimittari!

Originally posted by Sumppari
Sähkömittari kun mittaa vain kehon vastusta, niin siihen vaikuttaa ihan liikaa se, milloin on viimeksi syönyt, juonut ja treenannut.

PS. Tietääkö joku kaavan millä voisi laskea rasvaprosentin jos mittaa kehon vastuksen yleismittarilla? :kippis1:

En usko yleismittarilla saatavan mitään järkevää arvoa. Mittasin oman resistanssini ja arvo vaihteli 500 Kohmista 1.5 Mohmiin. Kehon oma jännite ilmeisesti sotkee resistanssimittauksen.

Omron ilmeisesti käyttää jotain kikkailuja voilla virheet yritetään kalibroida pois.

Muistaakseni ihmisen resistanssi ei ole vakio jännitteen suhteen eli eri yleismittareilla ja eri mitta-alueilla tulos vaihtelee.

 

[fugazi]

Tässä vähän lisää pihtiasiaa...

http://www.rustyiron.net/bodyfat.htm

http://www.testosterone.net/articles/209body2.html

 

[JSmith]

Originally posted by turre101
En ihan hoksannut tuon sivuston taulukkoa, mitä pirua?

Öö...siis en meinannut sanoa että tuossa taulukossa olisi mitään laskevaa trendiä, vaan puhuin omista mittauksista ja pitkän ajan kehityksestä. Toi linkki oli vaan pihti-infosivuille

Toi taulukko taisi olla kolmen pisteen mittauksen yhteissumma versus ikä ja rasvaprosentti. Noilla sivuilla oli muutakin infoa.

Siis 1 cm sivussa sormista =

vatsassa otetaan n. 2 cm navasta sivuun ja 1 cm siitä alle (pystysuuntaisesta) poimusta kiinni. Mittaus tapahtuu 1 cm sormien yläpuolelta eli pihtien leuat on vaakatasossa katsoen navan kohdalla (ja tietty pihdit on 90 asteen kulmassa kroppaan nähden). Jos ottaa ihan sormien vierestä niin on riski että saa alamittaisia lukemia kun sormet puristaa rasvakerrosta kasaan. Ja pihtejä ei pistetä ihan vatsaan kiinni mutta ei myöskään poimun huippuun, vaan siihen johonkin välimaastoon.