Rasvanpolttokeitto ja kaalisoppadieetit yleensä?

[gid]

Terve.

Yksi ihminen melko lähipiiristä on hurahtanut kaalisoppadieetille. Hän pisti Kauneus&Terveys -lehden ( ) sivuille linkin jossa dieetti esitellään:
http://www.kauneusjaterveys.fi/kuukaudenklassikko/article114230-1.html

Otaksun että viikossa ei oikeasti voi laihtua montaa kiloa, vaan suuri osa poistuneesta painosta on nestettä jne, mutta mitä mieltä olette väitteestä "Keitto on varsinainen taikaruoka: mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän laihtuu." Eikö väite, että vihanneskeitto polttaa rasvaa, ole ihan ? Kaloreitahan tuolla dieetillä näyttää tulevan todella vähän jne.

Oikeastaan huvittavaa kysyä tälläistä täällä, mutta voinpahan saada vasta-argumentteja keskusteluihin, kun en itse mikään ravitsemusekspertti ole.

 

[jp-84]

Paskaa! Täyttä paskaa! Siinä vasta-argumenttia :D

 

[Tahvo Tohveli]

Nesteensaannin riittävyyteen on kiinnitettävä huomiota varsinkin viidennen dieettipäivän jälkeen kun elimistössä uinailleet kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Ilmiö on samantyyppinen kuin paastotessa.

Kuona-aineet = lihakset?

Saahan siellä kuitenkin loppuvaiheessa syödä jo pihviäkin.....

 

[Angelene]

Noiden kaalisoppahömpötyksien kohdalla saa kiitettävästi kadotettua lihaksiaan, kute Tahvo Tohveli sano! En tiiä, ehkä joillekki supersuperylipainoisille, jotka syö tyyliin vaan valmisruokia/makeisia tms..tuollainen olisi lääkärin määräyksestä hyvä (?!?!) ennen varsinaista laihdutusta kuona-aineiden poistumista ajatellen, koska elimistö on muutenki ihan "tönkissä". :urjo:

Muuten mie sanon, että höpöhöpö koko kaalisoppatouhulle! Täytyy ihmisen olla tosi ravintoon ja muuhunki perehtymätön, jos tollasta lähtee yrittään...

Ku ihmiset tajuais ees puoliksi, mitä noi pikakuurit kropalle tekee... :curs:

 

[Cockton]

Juu, tuo on hyvä esimerkki siitä miten ketogeenistä ruokavaliota ei pidä tehdä. Eli tuossa ollaan ketoosissa melko pian. Ja siinähän sitä rasvaa sitten palaa. Aluksi toki vettä reilummin, mutta kyllä siinä lähtee myös rasvaa.

Vikoja tuossa on useita.

- Rasvaa aivan liian vähän
- Proteiinia aivan liian vähän
- hivenaineita ja vitamiineja aivan liian vähän

- ihminen aloittaa tuon ja luulee keksineensä hienon tavan laihduttaa, pahimmillaan johtaa ties millaisiin puutostiloihin.

Itse laihduin 2 ensimmäisen viikon aikana muistaakseni 4 kiloa, kun aloitus oli suunnilleen yhtä järkevä, eli sairaaladieetti, joka löytyy myöskin netistä. Onneksi sen kahden viikon aikana tajusin mihin homma perustuu ja otin selvää miten se tehdään kunnolla.

Kerro nämä terveiset ystävällesi, ja että jos hän tuntee olonsa hyväksi niin se johtuu todennäköisesti tyhjien hiilihydraattien poisjäännistä (peruna, riisi, _kaikki_ viljatuotteet, ja ennenkaikkea sokeri). Ja jos hän haluaa tietoa siitä miten se tehdään kunnolla, niin suosittelen omasta kokemuksestani lämpimästi hankkimaan Antti Heikkilän Hyvän olon keittokirjan osa 1 ja jos sitten vielä kiinnostaa ja haluaa tietää lisää mm. siitä miten se muilla on toiminut ja lisää reseptejä niin kakkososa.

Paria viikkoa pidempään tuollaisia kaalisoppasysteemeitä ei pitäsi jatkaa, eikä niitä ole siihen suunniteltukaan.

 

[Konna]

Vaimo otti 10 päivää kirjaston kirjan mukaista rasvanpolttodieettiä, sai siinä 4,5 kiloa painoa pois ja kyllä se lähti pakaroista ja vatsasta. Vaikka syö kuin hiiri normaalistikin. Ja paino on pysynyt poissa vaikka nyt on ruvennut mussuttamaan vähän sitä sun tätä vähän silloin sun tällöin.

Voi olla, että paino lähtee ensin lihaksista, jos niitä on, mutta voidaan sanoa, että dieetti toimi!

Sehän perustuu ns. negatiivisten kaloreiden vihanneksiin sekä proteiinipitoisiin ruokiin. Tuota keittoa saa syödä niin paljon kuin huvittaa, ja laihtuu. Rasvaa ei tule kuin kanasta (jota keittämällä tehdään kanaliemi keiton pohjalle), ja muistaakseni viidentenä päivänä pihvistä.

Perusmussuttajille dieetti sopii siinä mielessä hyvin, että siinä oppii kiinnittämään huomiota syömisaikoihin ja dieetin päivittäiseen suunnitteluun - tämähän laihduttaa pitkällä tähtäimellä hyvin, kun ei erehdy ostamaan kaupasta nälissään mitään pullamössöä mussutettavaksi.

Laskettiin kalorit tuolle dieetille ja taisi mennä välillä 1000 miinuksella mikä on paljon tuon kokoluokan naiselle, mutta hyvin se jaksoi pumpissa ja stepissä käydä, kunhan kroppa tottu vähemmälle.