Rasvanpolttoa,lihaksen kasvatusta ja kovaa treeniä.

[ManteroL]

Pähkinöitä kourallinen ja puolidesiä oliiviöljyä (rypsiöljy on traktoreille :D). Tossa 1000 kcal lisää ja on hyviä rasvoja.

 

[Ripee]

Pähkinöitä kourallinen ja puolidesiä oliiviöljyä (rypsiöljy on traktoreille :D). Tossa 1000 kcal lisää ja on hyviä rasvoja.

http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hy...jastui_luultua_terveellisemmaksi_2115731.html

 

[BonBon]

Vittu jos eukko käskis juoda rasvatonta maitoa, niin alkaisin ihan periaatteesta juomaan kuohukermaa

 

[powell]

Vittu jos eukko käskis juoda rasvatonta maitoa, niin alkaisin ihan periaatteesta juomaan kuohukermaa

Minuun jos viittaat niin minun emäntä on ollu vastaan rasvatonta.
Kato kun piti nuo rasvat saada alas,tietämättömänä kun tekee kaiken mitä vain voi.

 

[Oj-]

Ite vedän juurikin aamuisin noita pirtelöitä, kun ei vaan mikään tahdo maistua. 3 kananmunaa, 250g ehrman, 2-3dl kaurahiutaleita, banaani, mustikoita ja maitoa. Uppoo hyvin ja nopeesti, eikä edes nykyään tee kovin tukalaa oloa nuo turpoavat hiutaleet

 

[powell]

sen verran ottaisin tietoa vastaan kun tuo nykyinen sali treeni on menny aika mutulla. Eli minkälaisia sarjoja\toistoja ja kuinka pitkään kannattaa samoilla mennä. Olishan se kiva saada kaikki irti kun sinne kerran tulee mentyä

 

[powell]

Nyt on huomis aamua varten käyty kaupassa.
On maapähkinöitä,rahkaa,mustikka keittoa(light) ja oliv oilia,marjoja sekaan niin eiköhän sen saa alas menemään