Rasvanpoltto, lisäravinteet ja treeni?

[jamppu]

tässä on oltu nyt bulkilla syksyn ja tosiaan se rasvanpoltto on pian edessä.
Oon käyttäny palautusjuomaa ja kreatiinia tässä koko syksyn ja mietin kannattaako noita lisäravinteita jatkaa tossa dietillä?
Aamulenkkiä rupean vetämään 3 tai 2 kertaa viikossa ja mietin miten ton salitreenin kanssa kannattaisi tehdä ku nyt on käyny 4 kertaa viikossa, että tulisiki sitä jotenkin muuttaa dieetin ajaksi?
Kiitos etukäteen.

 

[Esis]

Useimmat tuppaavat jättämään kreatiinin dieetillä pois, kun se kerää nestettä. Palkkaria voi käyttää ihan surutta dieetilläkin, ei sen merkitys silloin pahemmin muutu.

 

[nigster]

En kyllä tiedä miksi se kreatiini välttämättä pitäisi jättää pois, sehän on vaan plussaa kun pysyy vähän nestettä nivelten suojana. Jos kisoihin on menossa niin sitten voi viimeisille viikoille pudottaa kreatiinin pois.

Ja palkkaria ihan normaalisti.