Rasvanpoltto ja vahvat mausteet

[Hessu86]

Hola!

Eilen heräsi itselläni uteliaisuus saada tarkempaa tietoa eri mausteiden toimivuudesta rasvanpolton tueksi.
Elikkäs, tottahan olen tietoinen että jonkinlaista hyötyä on vahvoista mausteista rasvanpolton tehostajana, kuten chili ja cayenne -pippuri, mutta heräsi kysymys että millä kaikilla mausteilla on vaikutusta rasvanpolttoon, saattavatko jotkin mausteet mahdollisesti haitata jonkin lisäravinteen / valmisteen, ravintoaineen tai toisen mausteen vaikutusta ja on varmasti hyötyä, mutta kuinka suurta hyötyä / eroa vetää kevyesti lämmittävää cayennella maustettua vai jotain helvetin lieskoja perseestä roiskivaa naga jolokia -pippureilla terästettyä apetta naamariin?

Tabascoa tulee roiskittua aikalailla ruokiin, sekä chili (tuore silputtuna) on aika vakiovaruste kaikenmaailman wokeissa yms. mitä tulee kokkailtua...

Toimiiko, näin maalaisjärjellä pähkäiltynä, enemmän hikeä - enemmän rasvaa palaa?

 

[trocomare]

Todistettu faktahan on että tuliset mausteet (kapsaisiini) lisää lämmöntuotantoa ja täten energiankulutusta.

 

[Jäätävä]

Todistettu faktahan on että tuliset mausteet (kapsaisiini) lisää lämmöntuotantoa ja täten energiankulutusta.

Vaikka kyseinen fakta olisikin teoriassa totta, niin vaikutus reaalimaailmassa on erittäin marginaalinen. Eli ei kenenkään laihis sen takia epäonnistu, että olisi chiliä syönyt liian vähän.

 

[dinho]

Mausteista tuskin tarpeeksi saat ja lisäravinteena (6-9mg) apu on minimaalinen.

Treatment with 6 mg/d capsinoids orally appeared to be safe and was associated with abdominal fat loss. Capsinoid ingestion was associated with an increase in fat oxidation that was nearly significant.

After 1 mo of supplementation, dihydrocapsiate had a small thermogenic effect of ≈50 kcal/d, which is in the range of day-to-day RMR variability.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056576
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20826626

Hikoilu ei ole merkki rasvan palamisesta tai lisääntyneestä energian kulutuksesta.

 

[Hessu86]

Hmm! Jotkin mausteet tosiaan ei paljoa saa hikeä pintaan, mut jotkin taas saavat kasvot hikoilemaan kuin kunnon aerobisen jälkeen... Eli voitaneeko tästä todeta että tiukemmat mausteet mätössä saavat aikaan enemmän energiankulutusta? Vaikkakin ero olisi pientä...

Mitenkäs muut mausteet / luonnontuotteet kiinteytyksessä? Greippi, ananas, vihreä tee... Aikamoinen lista kaikenmaailman yrttiä näyttää olevan monissa rasvanpolttovalmisteissa, mutta mitä näistä voisi käyttää muutenkin kuin pillerin muodossa?

 

[Jäätävä]

Mitenkäs muut mausteet / luonnontuotteet kiinteytyksessä? Greippi, ananas, vihreä tee... Aikamoinen lista kaikenmaailman yrttiä näyttää olevan monissa rasvanpolttovalmisteissa, mutta mitä näistä voisi käyttää muutenkin kuin pillerin muodossa?

Ne rasvanpolttovalmisteet on kusetusta ja niillä koitetaan putsata rahoista keski-ikäiset lihavat ämmät. Perusasiat kuntoon niin kyllä se siitä.

 

[Funky]

Ananas poistaa nestettä ja Greippi on vaarallista joidenkin lääkkeiden kanssa

 

[sallaa858]

En tiedä, mutta kun söin vihreä tee kapseleita ja fat burner pillereitä yhdistettynä treeniin ja terveelliseen ruokavalioon sain pudotettua painoa 13kg tosi helposti. Nyt ilman noita ylimääräsiä pillereitä oon samassa ajassa saanu pois 4kg :D Ja lähtöpaino molemmissa siis sama - itsekurittomuus lihotti mut takasin :/ Joten kyllä mä uskon noiden toimivuuteen, se vaan on niin yksilöllistä. Lisänä syön chiliä - paljon - ja aineenvaihdunta toimii :D

 

[JuusoJ]

Jos niihin haluaa laittaa rahaa, niin ilmeisesti vihreä kahvi pillerit olis kova ja sitten synefriini ja kofeiini yhdessä...

Ensimmäinen on kuulopuhetta ja jälkimmäistä parikertaa käyttänyt...

Tosin rehellisesti varsinaisesti mitään tikastoitavaa etua en muista saaneeni. Ihan samalla tavalla paino on pudonnut ilman ja niiden kanssa. Toki synefriini-kofeiini Kombo laittoi salilla hien virtaamaan :D