Rasvanpoltto ja mättöpäivä

[AnttiO]

Tiedän, että asiasta on useita threadeja (käytin hakua) jo ennestäänkin, mutta kertauksen vuoksi olisi hyvä saada tietää vähän yksityiskohtaisemmin mättöpäivästä. Nuo thread puuttuivat paljolti käsittääkseni normaalin "bodariravinnon" ohessa pidettäviin mättöpäiviin ja nyt siis kyseessä rasvanpolttodieetti.

Eli:
-Voiko rasvanpolttodieetillä harrastaa mättöpäiviä? jos voi niin kuinka usein?
Tarkoitus olisi kumminkin päästä fläbästä eroon :wall:
-Ja jos kerran voi, niin mitä voin syödä ja kuinka paljon? Nykyiset per päivä Kcal ovat noin 2800. Irtokarkkeja muttei pizzaa ym. vaiko?

Hirvee nälkä tälläkin hetkellä, ja kun en ole pizzaa taikka hampurilaista taikka suklaata taikka karkkia taikka levonnaisia taikka.... (yksittäisiä poikkeuksia lukuunottamatta) kohta vuoteen syönyt niin tekis vähän mieli, ja alkaa vituttaa tää vitun rasvanpoltto jo ekalla viikolla

 

[Timba79]

Kerran kahteen viikkoon taitaa olla aika hyvä setti tohon mättöpäivään. Ja ei kannata mitään ihan övereitä vetää, eli ei tyyliin 10000 kcal, mutta ei kannata liikaa stressailla sillä mitä mättää, syö sitä mikä tuntuu hyvältä.

 

[AnttiO]

Ruokailusta

Kerran kahteen viikkoon taitaa olla aika hyvä setti tohon mättöpäivään. Ja ei kannata mitään ihan övereitä vetää, eli ei tyyliin 10000 kcal, mutta ei kannata liikaa stressailla sillä mitä mättää, syö sitä mikä tuntuu hyvältä.

Mites jossain tuolla luin, että pitäs ekaa mättöpäivää ennen vetää tyyliin 10vk ilman mättöpäivää? Onko tuolla merkitystä vai pistänkö heti ens viikon lauantaina mielimättöä pöytään (2vk tullu täytee) ? =) Haittaneeko tuo jos sattuu vielä välipäivälle vai onko sillä mitään merkitystä? Lista jutuista mitä haluis syödä on pitempi ku laki sallii =D

Ai niin, ja kiitos palautteesta

 

[Fatso]

2-3 viikkoa saa oman kannatukseni mässytysvälistä, mitä nopeempi aieen vaihdunta sitä useammin voi mässytellä, jopa viikon välein. Liiallisuuksiin ei kannata mennä, voipi yllättävän suuren vaikutuksen tehdä rasvanpolton hidatumiseen.
Yksi menetelmä mässyttelyssä on semmoinenkin että asettaa jotkut tavotteet ja kun tavoite täytetty voi pitää mässypäivän, esim rasvaprossan pudotus 1-2%, paino alentunut tietyn määrän, tai vyörärön ympärys kutistunut..

 

[Timba79]

Mites jossain tuolla luin, että pitäs ekaa mättöpäivää ennen vetää tyyliin 10vk ilman mättöpäivää? Onko tuolla merkitystä vai pistänkö heti ens viikon lauantaina mielimättöä pöytään (2vk tullu täytee) ? =) Haittaneeko tuo jos sattuu vielä välipäivälle vai onko sillä mitään merkitystä? Lista jutuista mitä haluis syödä on pitempi ku laki sallii =D

Ai niin, ja kiitos palautteesta

Kyllä mä sellaset 4-5 viikkoo oisin dietillä ennen ekaa mättöpäivää. Mutta vähän fiilisten mukaan kannattaa mennä, jos tuntuu että pää hajoa ilman niin kannattaa ottaa sitten jo aikasemmin, mutta vähän hillitymmin.