Rasvan polttaminen.

jhonnykidd

Liittynyt
2.10.2008
Viestejä
1
Eli kysymys kuulukin: Millä tavalla olisi tehokkainta polttaa ylimääräistä rasvaa vyötärön/mahan alueelta. ylimääräistä hyllyvää on juuri sen verran ettei vatsalihaksia ole mahdollista saada näkyviin :( Auttaako tähän pelkät perus vatsalihasliikkeet tai esimerkiksi juoksemassa käyminen? Eli millä treenillä olisi mahdollista kuluttaa tehokkaimmin ylimääräisiä kiloja vyötäröltä pois :) Itse olen tuota juoksemassa käymistä harkinnut vakasti mutta autaakko se rasvan polttamiseen juuri tältä alueelta?

Kiitokset vastanneille/neuvoneille!
 
No voihan.... Tuota... Missä se linkki oli...
http://www.bodybuilding.com/fun/issa72.htm
Eli rasvaa ei voi polttaa vain tietyltä alueelta...

Ruokavalio se on mikä tuon rasvan lähtemisen loppupeleissä määrittää.
Matala BF% = Palat näkyviin.
Jos nyt hienosäätää haluat niin intervallitreenit, sillähän se energia kuluu.



Edit. Nonih löytyshän se quote viel.
"500 crunches a day will certainly not lead a trimmer waistline, only decreasing overall bodyfat will do that."
 
Back
Ylös Bottom