rasva vs lihas

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja talo151
  • Aloitettu Aloitettu

talo151

Liittynyt
10.9.2004
Viestejä
3
Jos laihduttaa pelkällä lihasharjoittelulla ja paino nousee suhteellisen nopeasti, onko useimmiten syönyt liikaa?

Monesti tälläistä tilannetta saatetaan perustella, että ei haittaa, vaikka painoa tulee, koska se on lihasta. Varmaan aika harvoin on tälläinen tilanne.

Mitä mieltä olette tästä?
 
talo151 sanoi:
Jos laihduttaa pelkällä lihasharjoittelulla ja paino nousee suhteellisen nopeasti, onko useimmiten syönyt liikaa?
Click to expand...

Siis jos laihduttaa ja paino nousee? En ymmärrä kysymystä. Mutta painon vaihteluhan on aina kaloreiden kulutuksen ja sisäänoton funktio, eli ei voi tulla lisää painoa jos ei syö enempää kuin kuluttaa, eikä päinvastoin. Tietysti lyhyellä aikavälillä nesteet ja suolen täyteläisyysaste yms. vaikuttaa :P
 
Tarkoitin siis, että yrittää laihduttaa, mutta painoa tulee lisää. Jos tämä tapahtuu esim. muutaman viikon sisällä, ilmeisesti kysymys on läskistä ei lisääntyneistä lihaksista.
 
talo151 sanoi:
Tarkoitin siis, että yrittää laihduttaa, mutta painoa tulee lisää. Jos tämä tapahtuu esim. muutaman viikon sisällä, ilmeisesti kysymys on läskistä ei lisääntyneistä lihaksista.
Click to expand...
Kyse on tässä tapauksessa siitä, että ei todellakaan vaan osaa.
 
Yleensä, kun painoa tulee, niin silloin syödään, eikä yritetä laihduttaa. Silloin tulee lihasta kun tulee painoa, vaikka yrittää laihduttaa, tämä tapahtuu siis tietyllä aikavälillä, onko siis tässä kysymys laihduttaessa tulleesta painosta, vai että syödä kannattaa, kun dieettaa.

Summa summarum: Kuinka moni ymmärsi mitä talo151 yritti ajaa takaa?
 
talo151 sanoi:
Jos laihduttaa pelkällä lihasharjoittelulla ja paino nousee suhteellisen nopeasti, onko useimmiten syönyt liikaa?
Click to expand...

Tarkoitatko että laihdutus tapahtuisi pelkästään salilla käymisellä?
Siinä tapauksessa liisäntynyt massa voi ollakkin jonkin verran lihasta, jos siis on syönyt "liikkaa" diettiä ajatellen. Toisaalta suhteellisen nopea painon nousu kertonee läskistä.

Niin, ja laihdutus ei onnistu pelkästään "lihasharjoittelulla".
 
Kysymys on siis ilmeisesti siitä että ovatko rasvat voineet vähentyä vaikka paino on noussut(eli lihaksen osuus kehopainosta kasvanut roimasti)? Tähänhän kaikki varmasti pyrkivät, tod.näk. et ole onnistunut jollet tosiaan tiedä mitä teet(eikä helppoa vaikka tietäisitkin). Eli lienee tullut sekä fläsää että lihasta, tai pelkästään toista(kumpaa hyvänsä). Paremmat pohjatiedot auttaisivat varmaan jonkinverran.

Merkillistä kyllä koittaa pudottaa painoa plussakaloreilla.
 
Mielestäni on kova saavutus jos dietillä koko pienenee, mutta paino pysyy samana. Ts. rasva palaa ja lihas kasvaa.

Jos paino nousee, mopelle on mennyt koko homma.

Usein aloittelijoilla on se harha, että antaa painon nousta, lihasta se vaan on. Joskus itsekin moiseen ajatteluun olen sortunut. Sitten onkin kova homma sulatella kertyneet rasvat pois.
 
jos olet aloittelija niin kyllä voi rasva palaa ja lihasta tulla YHTÄ AIKAA. itsellä ainakin vyötärö kapeni kovaa vauhtia ja hauis ja olkapäät alko ensimmäisenä kasvaa.

No Bullshit
 
Kilo rasvaa on 7 700 cal. Elikkä jotta paino nousisi kilon verran on sinun syötävä noin paljon ylimääräistä. Se on aika vaikea juttu jos esimerkiksi on kyse parista viikosta.
Painohan vaihtelee ja jos olet juuri alottanut treenaamisen niin on mahdollista kasvattaa lihasta ja tiputtaa rasvaa samalla.
 
BettyBlu sanoi:
Kilo rasvaa on 7 700 cal. Elikkä jotta paino nousisi kilon verran on sinun syötävä noin paljon ylimääräistä. Se on aika vaikea juttu jos esimerkiksi on kyse parista viikosta.
Painohan vaihtelee ja jos olet juuri alottanut treenaamisen niin on mahdollista kasvattaa lihasta ja tiputtaa rasvaa samalla.
Click to expand...

uskallan väittää että ei tuon 1kg lihomiseen tarvi noin paljon kaloreita.
ainakin puntari on puolellani, tosin se nyt ei paras mittari ole.. :david:
 
Back
Ylös Bottom