Raskas työ ja treenaaminen

Status
Viestiketju on suljettu.

tombo armageddo

Liittynyt
8.9.2010
Viestejä
8
Mulla lakaa tossa ilmeisesti uusi duuni joka on fyysiseti suht raskasta. Lähinnä tavaroiden nostamista.
Miten kannattaa treenejä muttaa vai kannattaako mitenkään. Oon nyt aika kauan tehnyt yks jakosilla.Vähän tuon golden six tyyppisiä soveltaen.
Jos koko päivän tekee raskasta duuni,niin ei kai kannata ihan yhtä paljon tehdä tuota treeniä muuten. Kannattaskohan esim keskittyä enemmän työntäviin ja vatsoihin jne.. jos nostot työssä ottaa kuitenkin selkään ja habaan periaatteessa eniten?
Voikohan semmonen ollajärkevää,että paloittelis ton golden sixän 3-4 osaan ja tekis näin ollen aina pari liikettä/päivä ton duunin lisäks? Tavoitteena ei oo järjetön lihasmassa vaan voimaa ja kiinteyttä ja no tietenkin pattiakin vähän saa olla;)
Antakaa vinkkejä raskaan työ tekijät.
 
Ei kai sitä treeniä tartte muuttaa.Raskas työ lisää kulutusta joten kaloreita voipi nostella ylemmäksi.
 
Töitten jälkeen kun muistaa syödä kunnolla ni kyllä se puntti luistaa ihan hyvin. En ite ainakaan muuttanu mitään töitten tai muitten harrastusten takia. Hetki menee tottumiseen mut kyl se kroppa on vaan ihmeellinen, nykyää menee treeni ihan kun ois saanu koko päivän sängyssä maata vaikka oiski ollu edellisenä iltana toiset treenit ja päivän töissä.
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom