Rasitus eri asennoista

[kaunajouna]

Tämä on taas ihan teoreettinen kysymys mutta miten vaikuttaa lihaksistoon jos teet liikkeet eri asennoista.

Ajatellaan että nostelet istualtaan polvelta käsipainoja rintakehää kohti ja teet tuon noin 10x10 kertaa niin niin onko treeni yhtä tehokas jos teen vaikka samat 5x10 ja vaikka seisaltaan käsipainoilla 5x10.

Kyse ei ole muusta kun että kiinnostaa että kannattaako lihasta rasittaa eri kulmista?

Toivottavasti sain sen edes jotenkin järkevästi ilmaistua mitä ajan takaa.

 

[S225T]

Originally posted by kaunajouna

Kyse ei ole muusta kun että kiinnostaa että kannattaako lihasta rasittaa eri kulmista?

Yksinkertaisesti sanottuna: kannattaa.