Ranteisiin paksuutta/jämäkkyyttä?

[Hippinakki]

no eikös ne rannekäännöt voisi tehdä sitä prässiä odotellessa :jahas: muutenkin jos salilta ei alle kahteen tuntiin joudu pois laitteisiin jonottamisen takia voisi vaihdos tehdä gutaa..

Kun asuu keskellä korpea niin ei salin vaihto ole heti ensimmäisenä mielessä.

 

[huumor]

Kun asuu keskellä korpea niin ei salin vaihto ole heti ensimmäisenä mielessä.

no sama ongelma on itselläkin et seuraava sali olis parinkymmenen kilsan päässä..mut kyllä sieltä salilta joutuu pois alla puoleentoista tuntiin jos vaan treenaa eikä lätise turhia :piis: ...

 

[sumutin123]

Kyllähän ne ranteet ja forkut vahvistuu ihan mukavasti silläkin, kun tekee treenejä ilman vetoremmejä. Siinä kasvaa puristusvoimakin samalla.

Näin minäkin teen, vaikka isoilla painoilla treenaan. Minulla eivät forkut kasvaneet, kun tein rannekääntöjä - noin 3 sarjaa - mutta kun lopetin alkoivat nekin kasvamaan. Missä vika? Haluaisin kuitenkin kehittää forkkuja suhteellisesti muihiin lihaksiin nähden enemmän, joten mikä avuksi.

 

[nikrei]

Tehkää hauistreenin kanssa parit satsit hammereita ;) Mulla ainakin toimii, mukavan poltteen saa forkkuihin.