Ranteet

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Mulla on se jännä että suora tanko ei satu ranteisiin ollenkaan. Toi hyytelö rakko kuulostaa vaivojen perusteella liiankin tutulle, tuota epäilen, kiitos!

Mulla kyseinen vaiva on välillä niin kova että estää reenin (sali ja break) kokonaan. Sillon oon huomannut että kylmä auttaa siihen, kandee kokeilla! Lievittää kivasti vaivoja.
 
Toi sun kuvailema kipu (kun esim. nojaa kämmenellä johonkin) kuulostaa siltä että sulla olis ganglio eli hyytelörakko.

Mulla oli ilmeisesti toi vasemmassa ranteessa joskus 18-19 vuotiaana, kun tuli treenattua etunojapunnerruksia lähes päivittäin. Rannetta kun taivutti sisäänpäin oli kämmensyrjän puolella parin sentin kokonen patti. Oli muuten melko kipee. Muistaakseni se parantu ihan itsekseen, kun jätin punnerrukset vähemmälle.
 
No scottia oon kyl tehny taljassa mutkatangolla nyt yllättävän paljon hauiksille, mutta sitäkään en tehnyt ainakaan viikkoon ennenkuin ranteet kipeytyivät.
 
Penkissä rannesiteiden käyttö auttaa tuohon ranteiden tahtomattomaan vääntymiseen, mutta ei tähän kipuun. Ei sekään varsinaisesti kivalta tunnu kun etenkin kapeassa penkissä vääntyy, mutta kipu on erilainen ja paljon pienempi mitä hauisliikkeet tangolla aiheuttaa.

Ja rannekäännöillä ei kyllä pysty vahvistamaan kovin helposti ranteita pois tuosta penkissä vääntymisestä. Itse olen käännellyt niin että sormenpäillä on ala-asennossa tanko ja siitä purista käden eka nyrkkiin, ja sitten rutistus koko liikeradalla joku 30x50kg ja 15x60kg mutta silti vääntyy kädet jo 90kg raudoissa (ainakin kapeassa).
 
Vittu, heti seuraavana päivänä kun olin vastannut tähän ketjuun sain oman forkkuni ihan vitun kipeeksi. Penkki, vinopenkki käsipainoilla, hauiskääntö tangolla ja taljassa tais olla vähän liikaa forkuille yhteen treeniin. Vikassa talja sarjassa oikeassa forkussa tuntui siltä kuin se räjähtäisi jos olisin tehnyt vielä yhdenkin toiston.
 
Mulla ei sentään forkuissa tunnu, vaikka kylläpä tämän rannekivun siihen vaihtasin :D mutta tänään kävin varovasti salilla kokeilemassa olkapäitä ja ojentajia reenailla, ja kun keskitty ranteen asentoon, niin selvisi 2-3vihlasulla reenistä, tosin kevyempää oli kuin normaalisti =)
 
Löysin ranteista miljoona ketjua, joista kaikki ovat vanhoja, joten päätin summassa nostaa tämän esittääkseni kysymykseni ranneleikkauksiin liittyen.
Eli, onko ihmisillä kokemusta ranteen nivelsiteiden korjaus-/uudelleenrakennusleikkauksista? Millaisia toipumisaikoja ihmisillä on ollut, kuinka rannetta on leikattu ja kuinka hyvin ranteen toiminta on palautunut?
Oma tilanteeni tarkemmin: ranteessa on paljon pieniä luita, joita nivelsiteet sitovat paikalleen. Minulla yksi tällainen nivelside on poikki, tai itseaissa kadonnut kokoaan. Vamma on ilmeisesti tullut jo jonkin aikaa sitten ja pikkuhiljaa useampi pieni loukaantuminen kerrallaan, koska lääkärin mukaan se, että tuo menee poikki kerralla ei jää huomaamatta. Asia ei näin ollen vaivannut vuosiin mutta nyt ranne alkoi kipuilemaan siksi, että yksi noista ranteen luista pääsee liikkumaan ei-toivotulla tavalla, ja hankaa värttänä luun päähän, mikä puolestaan kuluttaa nivelpussia ja aiheuttaa kipua. Tämä on pakko korjata, koska muutoin ajan myötä kehittyy nivelrikko.
Lääkärin mukaan tämä voidaan korjata kahdella tavalla. 1. vanha tapa, jossa ranteen sisään rakennetaan ikään kuin vanne, joka sitoo luut paikalleen. Tämä heikentää jossakin määrin ranteen liikkuvuutta mutta lopputuloksen pitäisi olla melko kestävä. 2. uusi menetelmä, jossa rakennetaan koko nivelside uudestaan. Ranteen liikkuvuus säilyy mutta miinuksena on pitkä toipumisaika (3 viikkoa kipsissä + 2 kk lastassa + 4 kk voimaa vaativien toimien kieltoa) ja se, että lopputulos ei ole yhtä kestävä kuin alkuperäinen, jolloin on riski, että vaiva uusiutuu. Lopullinen toteuttamistapa selviää vasta tähystyksessä, jossa jatketaan lopulliseen leikkaukseen saman tien. Leikkaus on joka tapauksessa vaativa, koska vanhasta nivelsiteestä ei ole mitään jäljelle (ei voida vain liimata katkenneen siteen päitä yhteen tähystyksessä).
Onko omakohtaisia kokemuksia vastaavasta ja kumpi toteuttamistapa on toiminut paremmin?
 
Back
Ylös Bottom