hCeus Liittynyt 27.11.2006 Viestejä 4 27.11.2006 #1 Paras keino vahvistaa ranteita ja kättä? (ranteesta kyynerpäähän)
Mike ATG Pakkotoisto Liittynyt 16.4.2002 Viestejä 98 648 27.11.2006 #2 Rannekäännöt ja toki penkkailee ja tekee liikkeitä ilman rannetukia.
tha oak Liittynyt 6.8.2006 Viestejä 6 27.11.2006 #3 hauiskäännöt,kulmasoutua 50mm tangolla eli fatbar!
KKHS Liittynyt 22.10.2005 Viestejä 764 27.11.2006 #4 Kaikki missä tarvitsee pitää kovasti kiinni. Kulmasoutu, lauat, maastaveto, farmari ym ym. Niin ,sitten nuo käännöt vielä päälle.
Kaikki missä tarvitsee pitää kovasti kiinni. Kulmasoutu, lauat, maastaveto, farmari ym ym. Niin ,sitten nuo käännöt vielä päälle.
rch Liittynyt 4.8.2006 Viestejä 83 28.11.2006 #5 Säkin hakkaus ja turhien tankojen vaihto käsipainoihin punnerrusliikkeissä.
