Ranteessa törkeän kokoinen patti (kuva)

[tontsake]

Mikähän lienee ranteeseen iskenyt? https://dl.dropboxusercontent.com/u/10806615/handy.jpg
Ihmeellinen pallukka. Toista tai kolmatta viikkoa se siinä jo olla möllöttää. Aavistuksen kipeä, sellaista jomotusta ja kivikova. Luulin että ranteen luut siinä vain törröttää mutta ei nyt sentään :D Toinen käsi on ihan normaali.

Vasemmassa ranteessa oli joskus aikoinaan täysin vastakkaisella (peukalon) puolella pallukka. Siihen auttoi pakkiksen selaus ja syyksi selvisi jonkinlainen rasvapatti ja hoidoksi kirjalla läimäytys jonka jälkeen se hiljalleen häipyi. Nyt on tuommoinen pallura ilmestynyt kuitenkin ihan toiselle puolelle rannetta (ja toiseen käteen)

Punnerruksia, käsipainoharjotteita, nyrkkeilyä ja penkkiä on tullut tehtyä melko tiuhaan viimeaikoina. Mikähän tähän auttaisi noin niinkuin treenin vähentämisen lisäksi? Liekö vaarallista?

 

[Wilhelm Rommel]

Sen voi koljata. Mulla oli kans melkeen samanlainen, tosin tossa sisäpuolella. Se oli joku rasvapatti tai nivelpussissa jotain mömmöä, mutta läimäytin sitä vahingossa lapion varrella ja se häipy :D Tai ainakin suurin osa häipy, on siinä vielä vähän kumpua mutta ei enää kipua.

 

[Totto]

todennäköisesti ganglion, eli hyytelörakko. On siis rasitus"vamma".. Sen voi neulalla yrittää punktoida ja imeä tyhjäks, mutta aika paksuu tavaraa, ei välttämättä onnistu. (Lääkärin toimesta). Pienenee jos rasitusta keventää - ehkä. Tai sit voi kasvaa jos rasitus jatkuu..
Joskus vuonna miekka-ja-kivi saatettiin lyödä kirjalla tai iskee vasaralla että hajoo, mut ei ehkä mee enää ihan nykylääketieteen piiriin ;)

- - - Updated - - -

Sen voi koljata. Mulla oli kans melkeen samanlainen, tosin tossa sisäpuolella. Se oli joku rasvapatti tai nivelpussissa jotain mömmöä, mutta läimäytin sitä vahingossa lapion varrella ja se häipy :D Tai ainakin suurin osa häipy, on siinä vielä vähän kumpua mutta ei enää kipua.

Sää sitte vissiin jo kokeilit vastaavaa hoitoa ;)

 

[Ekku]

Itelläkin oli tommonen, lähti ajanmyötä pois kun jätti suoralla tangolla penkkaamiset pois.

 

[timse]

Täällä yks joka on nykylääketieteen vastaisesti käyttäny kuminuijaa pattiin ~3v sitten. Kertalaakista hävisi eikä ole tullut takaisin, päivässä loppui särytkin. Syynä oli huono tempausote jossa tanko lepäsi liian ylhäällä kämmenessä vääntäen rannetta ikävästi.

Mulla se pallo tuli täsmälleen keskelle rannenivelen päälle, siihen kohtaan johon rannekello valuu kun antaa käden roikkua rentona.

 

[Challenge]

Kirjalla aikoinaan hakannut hajalle. Pikkasen kirpaisi. Yksityisellä lääkäri sanoi lähes golf pallon kokoisesta, että " Ai noin pieni, ennen vanhaan rikottiin kirjaa vasten." Jos kasvaa, niin voi leikata. Pamautin sitten kotona kirjalla.

 

[tontsake]

Ahaa, kyseessä on siis samanlainen rasvapallero kuin aikaisemmin. Kuvittelin että niitä tulee vain siihen peukalonpuoleiseen kuoppaan ja tämä olisi jokin muu vika. Täytyypä läimästä jollain ja odotella josko häipyisi.
Täällä kun tuntuu kokemuksia poppoolla olevan niin osaako joku sanoa mistä nämä pallukat johtuu? Ranne vääntyy liikaa? Punnerrukset tästä eteenpäin pelkästään rystysillä? Penkki peukalohaassa? Säkkiä lyödessä ranne ei kovin vinossa voi ollakkaan tai käy huonosti. Saako käsipainoilla ranteensa rikki? Aina kuvitellut että liike vain vahvistaa paikkoja. Noh, liika on liikaa näköjään.

 

[Wilhelm Rommel]

Varmaan tuo vääntö taakse on pahin, oma ilmeni kun venytin vähän liikaa forkkujen kalvoja, eli silleen että käsi tuolille sormet sua kohti, ja siitä lähtee painamaan. Pitää jatkossa välttää, tai ainakin ottaa iisimmin. Onhan noi saanu kyllä rasitustakin, nostelin töiden puolesta kaikkea vaikeesti kannettavaa ja raskasta melkeen koko kevään.

 

[piqsirpoq]

Punnerrukset tästä eteenpäin pelkästään rystysillä?

En suosittele. Hanki punnerruskahvat.

 

[Totto]

Älkää mua kuunnelko, mutta laita vaikka googleen ganglio tai ganglion ni tiiät mikä se on. Mikään rasvapatti se ei ole.

 

[Phiiter]

Kannattaa ehkä eka käyä lääkärissä ni (jos lääkäri ei ole paska) se imee neulalla siitä patista pois sitä hyytelöä. Sillä nähdään ettei se ole jotain muuta, jos hyytelöä ei tule.
Se kasvaa tod näk takaisin, mutta sitten voit lyödä sen pehmeäkantisella kirjalla hajalle.

Itsellä oli hoidettiin ganglio näin juuri pari kuukautta sitten.

 

[Timo Kettunen]

Ganglion voi tosiaan osaava lääkäri imeä neulalla tyhjäksi. Vaimoni kohdalla lääkäri onnistui tuikkaamaan suoraan valtimon läpi ja vissiin sitä pulssisuihkua oli vähemmän kiva katsella, varsinkin sen "hups, odotas niin haen hoitajan" -kommentin jälkeen.

Joskus noita leikataan, mutta nykyään vissiin harva lääkäri leikkaa koska ne voivat uusiutua monta kertaa. En voi suositella hakkaamaan käsiä yhtään millään. Jos mahdollista, niin rasitusta vähemmälle. Lääkäriin sitten jos alkaa tulla liikerajoitteita/kovaa kipua, tai jos ganglio alentaa ansioita haitaten muusikon, tai vaikkapa eroottisen viihdyttäjän töitä.

 

[Grabbag]

Kova isku vaan siihen. Saattaa vähän sattua, mutta on se sen arvoista!

 

[Wilhelm Rommel]

Nyt on molemmissa ranteissa, toisessa jo kaks. Kipua on ja haittaa treenausta sekä työntekoa, oon hakannu milloin mihin noita tyhjäksi mutta tulee aina uudestaan ja samaan/samoihin kohtiin. Puristaminen sattuu, ranteen kääntö mihin hyvänsä sattuu ja ääriasentoihin ei saa enää ollenkaan. Kaikenlaiset punnertavat liikkeet on perseimmästä, ei kestä yhtään esmes tankopenkkiä.

Työn puolesta pitää siis päivittäin nostella kevyehköjä, mutta pitkiä (3-5m) juttuja, ja usein vain toisesta päästä joten vipuvarren takia ranteille tuleva rasitus on aika raakaa pidemmän päälle.