Ranteeseen pistää...

[Slaya83]

Mistähän johtuu että oikeaan ranteeseen pistää sillain kipeästi kun tekee ylätaljaa. Siinä vaiheessa kun tanko on menossa ylöspäin niin sattuu kamalasti.
Sama kipu tuntuu kun tekee hammer hauista.

Muissa liikkeissä ei tunnu mitään. Mikähän mättää... Oikealla kädellä tullut kättä väännettyä aika reippaasti viitisen vuotta, eikä siinä satu.
Miten pitäs rannetta vahvistaa?

 

[mxm]

Kun väännät rannetta eri suuntiin niin sattuuko siinä?
Ranteita voi vahvistaa tekemällä rannekääntöjä http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html#anchor1936761