- Liittynyt
- 6.1.2007
- Viestejä
- 97
jees, eli tässä on kohta kolmisen vuotta reenailtu... syöty on ja lihasta on tullu - ja samalla mahaakin...
en ole koskaan oikein laskenut kaloreita, aamuisin ja ennen salille menoa ja sen jälkeen vedän paljon hiilareita ja päivisin ja iltaisin paljon protskua. ajattelin olla laskematta päivittäistä kalorimäärä edelleenkin mutta rantakuntoon pitäs päästä (luotan siis peiliin ja vaakaan). roskaruoan syömisen ja kaljan juonnin rajoitan kertaan kuukaudessa ja salin jälkeen juoksen juoksumatolla 20min (tai reipasta kävelyä). alan myös syömään muutenkin suht. terveellisesti.
se oli tässä vain pointtina, että paljonko aerobista voisin harrastaa, ennenkuin lihakset alkavat kunnolla pienemään ja jos rantakunto on mielessä (diettaus), en voi ymmärtääkseni saada lisää lihasta kroppaan?
voiko salitulokset silti nousta vaikka tiputan rasvaprosenttia?
olen aina ollu hieman jykevän kokoinen kaveri ja ne vatsalihakset ois kiva nähdä kunnolla kerrankin! :D jos joku pystyy jeesaamaan nii se olis hyvä juttu!
en ole koskaan oikein laskenut kaloreita, aamuisin ja ennen salille menoa ja sen jälkeen vedän paljon hiilareita ja päivisin ja iltaisin paljon protskua. ajattelin olla laskematta päivittäistä kalorimäärä edelleenkin mutta rantakuntoon pitäs päästä (luotan siis peiliin ja vaakaan). roskaruoan syömisen ja kaljan juonnin rajoitan kertaan kuukaudessa ja salin jälkeen juoksen juoksumatolla 20min (tai reipasta kävelyä). alan myös syömään muutenkin suht. terveellisesti.
se oli tässä vain pointtina, että paljonko aerobista voisin harrastaa, ennenkuin lihakset alkavat kunnolla pienemään ja jos rantakunto on mielessä (diettaus), en voi ymmärtääkseni saada lisää lihasta kroppaan?
voiko salitulokset silti nousta vaikka tiputan rasvaprosenttia?
olen aina ollu hieman jykevän kokoinen kaveri ja ne vatsalihakset ois kiva nähdä kunnolla kerrankin! :D jos joku pystyy jeesaamaan nii se olis hyvä juttu!
enpä ole tollasta suhdetta mavella ja kyykyllä nähny, mitä sigussas
