Rannevammoista

[MuayThai]

Siis toi sirdalud ei edes ole särkylääke vaan lihasrelaksantti. Kumma lääke sinänsä et tepsii niin moneen vaivaan,ainut sivuvaikutus et pistää nukuttaan. Ja se et on reseptilääke,valitettavasti. Nyt pystyy jo kirjoittaan tällä kädellä niin ettei vihlo, jospa tuo alkas paraneen eikä tarvis mennä arvauskeskukseen tuhlaan aikaa.

 

[Juha77]

Muistaakseni (ranteen) veneluun murtumissa voi käydä niin, että luun sisällä kulkeva verisuoni katkeaa. Luun toinen osa jää siten ilman verta ja menee ajan mittaan kuolioon.

Hoidosta sen verran että epäiltäessä murtumaa ranteen alueella (röntgenkuvissa uusi, hyväasentoinen murtuma ei välttämättä näy) käteen laitetaan lasta/kipsi ja otetaan uusi kuva viikon kuluttua. Silloin luutumaan lähteneen murtuman pitäisi näkyä.

Näin ei tarvitse heti kiiruhtaa kalliiseen magneettikuvaan.
Näin meillä täällä jossain...

Ja todennäköisempää on että ranteessa on jonkin jänteen tulehdus, jonka rasitus on laukaissut. Ehdottaisin kevyttä liikuntaa, kylmähoitoa (siis oikeaa kylmää. Jäätä tms. eikä icepower-voiteita tms.) ja tulehduskipulääkekuuria esim 3x/vrk muutaman päivän ajan.

 

[Dreamer]

Itsellä meni vasen ranne puoli vuotta sitten, kun kokeilin pystypunnertaa 100kg pään päälle. Painot tempaisin ensin ihan lattialta rinnalle ja siinä ilmeisesti jotain kävi kun ei ollut tekniikka hallussa.

Piti sitten lopettaa useiden eri liikkeiden tekeminen missä sattui ranteeseen. Edelleenkin sen 6kk jälkeen on kipua, paraneekohan ikinä kuntoon? Pystyn tosin tekemään rannesiteen kanssa treeniä aika lailla normaalisti, mutta esim. rannekääntö ja vastakääntö on aika tuskaa.

Onko muilla mennyt rinnallevedossa ranne, kuinka kauan kesti että parani, vai paraniko koskaan?

Vastaan omaan kysymykseeni, jotta samasta vaivasta kärsivät saavat jotain toivoa. 12kk oli ranne kipeä, mutta nyt on parantunut täysin.

Eli kyllä ne vammat näköjään joskus paranee, odotelkaa vaan rauhassa.

 

[CP6NJA]

mulla kans on alkanu saatuu ranteisiin ihan perkuleesti hauista tehdessä vapailla painoilla, vihlasee niinku luusta ja tai jänteestä

 

[kuljetusala]

Vastaan omaan kysymykseeni, jotta samasta vaivasta kärsivät saavat jotain toivoa. 12kk oli ranne kipeä, mutta nyt on parantunut täysin.

Eli kyllä ne vammat näköjään joskus paranee, odotelkaa vaan rauhassa.

No perhana, ei ole siis mulla enään kun pari kuukautta odoteltavaa ja rannekivun pitäisi olla poissa

 

[modified]

Vasen ranne oireillut jo pari kuukautta. Nyt säteilee jo peukaloon/kämmenen puolelle kipu jos ranteelle varaa enemmän painoa. Ilmeisesti vika on siis ranteessa peukalon puolella.

 

[jeepodi]

Alkoi tuossa eilen salilla treenin aikana oikeaa annetta särkeä. Sitten muistin, että tuli viime lauantaina kaaduttua ja oikea käsihän siinä joutui uhrautumaan. Treenin jälkeen alkoi sitten särkeä ihan kunnolla ja nyt ranteen kääntely on edelleen hieman tuskaista.

Kipu tuntuu selkeästi kämmen ulkosyrjän alareunassa eli jos kuvasta sivulla:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Os_scaphoideum (ei ihan toisella kotimaisella, mutta paras kuva minkä tähän hätään löysin ) katsotaan niin kipuilee B,C,D (ehkä H) paikeilla.

Sikäli ihmetyttää että meni noin kauan kunnes rupesi särkemään. Ja välissä oli vielä kaatumisen jälkeen samana iltana vedetty rinta/ojentaja treeni ilman kummempia oireita.

Mahtaisiko olla joku nivelside vänähtanyt? Kylmähoitoa peliin ja jatketaan rannetreenejä ens viikolla normaalisti?

 

[modified]

Ranne ei taida kestää painoa kunnolla edelleenkään. Lisäksi huomannut, että jos pitää pientäkin käsipainoa kädessä ja pyörittää rannetta, niin ranne naksuu kämmenen ulkosyrjän puolelta ja se ei tunnu erityisen mukavalta. Voi olla, että siellä on vain jotain heikkoutta. Täytyy taas aloitella pienillä painoilla ja katsoa ärtyykö se taas.

 

[Akikonomu]

Ja nyt kaikki rannevaivaiset natsikapulaa askartelemaan.

Pyöreää mäntyrimaa sen verran, että siitä on mukava pitää molemmin käsin kiinni (n. 30cm), pora jolla reikä palikan keskeltä läpi, reilu metri narua joka kiinni reikään ja narun päähän painoa sen verran kuin sielu sietää (vaikkapa vedellä täytetty muovipullo). Ja eiku narua natsikapulan ympäri rullailemaan.

Siinä viikon kuntoutusvinkki.

Joo, kuulun klubiin. Molemmat ranteet aika paskana, kiitos treenikaverien. Jotain kottaraista pienempää nivesidevaivaa jota ei leikatakaan kannata, joten vain ja ainoastaan forkkuviljely auttaa - ehkä :itku:

 

[Hansu81]

Sattupa sopivasti nousemaan tämmönen ketju. Itellä ollu kans oikee ranne pirun kipee jo neljättä viikkoa, ja vihdoin älysin tänään mennä lääkärille näyttämään. Tuumasi että todennäköisesti kolmiorusto (muistinkohan oikein) menny paskaksi. Määräs viikon täyslepoa ja särkylääkekuurin. Meinasi että jos tuolla menee ohi niin hyvä, mutta jos ei mene nii sitte saattaaki olla jo jotain pahemmin rikki ja reissu käsikirurgille eessä... Toivottavasti menis ohi ihan levolla, ois varmaan aika pitkä gymitauko eessä jos leikkaamaan joutuu.

 

[modified]

Kipeillä ranteilla ei sitten kannata treenata kuten ei muidenkaan vammojen kanssa. No can do jos ei paikat kestä.

 

[winnie the poo]

Mulla on toinen käsi vähän paskana ollut jo pitemmän aikaa. Ranteeseen ei satu esim. nyrkkeilysäkin hakkaaminen eikä raskoitten taakkojen kanto, kunhan siitä painosta saa puristusotteen(esim. tanko). Sitten etunojapunnerrukset ei ollenkaan luonnistu ja esineitten nosto jos ranne on vähänkin oudossa kulmassa.

 

[Mattih3]

Mulla on vasemmasta ranteesta murtunut veneluu joskus muutama vuosi sitten, mutta ranne kyllä parantui aivan normaalisti. Treenaamisen aloitin noin vuosi sitten, eikä mitään ongelmia aluksi ollut, mutta nyt on tuohon samaan ranteeseen ilmestynyt sellainen hassu patti. Se on noin peukalon pään kokoinen ja tuntuu, että siellä on jotain nestettä sisällä. Se ei ole normaalisti yhtään kipeä, eikä rajoita mitenkään ranteen liikkumista, niin en ole jaksanut lääkärille mennä. Kuitenkin tehdessä pystypunnerrusta tangolla tai penkkipunnerrusta, tuntuu ranteessa vähän kipua. Onko kenelläkään tietoa, että paraneekohan tuo itsestään, vai pitäisikö näyttää lääkärille. Se on ollut nyt tuollainen jo melkein kuukauden varmaan.

 

[EiNiinIso]

En jaksanu lukea kaikki läpi joten postaan oman ranneongelmani.
Eli ranne kipeytyi syksyllä 2006 ja pikkuisen on vihlonu siitä asti.
Tuli kipeäksi silloin, kun tein kapeaa penkkiä, yhtäkkiä vaan alkoi kirpaisemaan, sen jälkeen ostin rannetuet ja treenit ovat sujuneet.
Nyt viimeisien kuukausien aikana, ranne kipeä kokoajan, tai siis vaan jos menee väärään asentoon. (Tai siis tuo peukalo, ja sen alla oleva nivel, miten sen nyt paremmin kuvailisi) Työntö likkeet ei onnistu ilman rannetukea, mutta kun rannetuki on, ni ei satu yhtään.
Ja sitten vielä, ku yön on nukkunu ja ranne ollu paikoillaan koko yön. Sitten ku herään ja liikutan rannetta, vihloo ihan saatanasti, mutta vihlominen loppuu siinä pari tuntia heräämisen jälkeen, jonka jälkeen siihen sattuu vain kun taitan väärin tuota peukaloa (välillä peukalo naksuu ja "hyppii" ) Olen miettiny lääkärille menoa jo pitkän aikaan mut en ole saanut aikaiseksi, osaksi siksi, että treenaaminen sujuu tuon rannetuen kanssa hyvin. (Taino, rannekääntöjä en pysty tekemään vasemmalla kädellä) Ja varmaan perussuomalainen juntti oon tuon lääkäriin menon kanssa, eli ei mennä enneku ollaan melkein kuolleita. :D

Vinhdoinkin siis oikea kysymys. :D Kannattaako mennä lääkärille vai jollekin erikoislääkärille? Jos meen koulun terkunhoitajalle (en ees tiedä mis on ) niin se kuitenkin sanoo, että käy lääkärissä tai vastaavassa, tai käskee mobilaattia ja vastaavia siihen hieroa.
Kiitokset ja anteeksi sekavasta tekstistä.

 

[Jantori]

Itselläni helmikuussa alkanut rannekipu ei ole vieläkään hellittänyt. Välissä on ollut pari viikkoa taukoakin salilta mutta vaiva vaan jatkuu. Tällä hetkellä tuntee ranteessa väsymyksen tunnetta, kun käsi on tietyssä asennossa. Ylihuomenna salille taas ja pitää vähän katsoa mitä ranne sanoo. Hierojalla kun olen käynyt, niin hän on hieronut rannetta myös. Ei vaan tunnu auttavan. Jos kipu pahenee, niin ei kai auta muu kuin kuvata ranne.

 

[per os]

Mulla on vasemmasta ranteesta murtunut veneluu joskus muutama vuosi sitten, mutta ranne kyllä parantui aivan normaalisti. Treenaamisen aloitin noin vuosi sitten, eikä mitään ongelmia aluksi ollut, mutta nyt on tuohon samaan ranteeseen ilmestynyt sellainen hassu patti. Se on noin peukalon pään kokoinen ja tuntuu, että siellä on jotain nestettä sisällä. Se ei ole normaalisti yhtään kipeä, eikä rajoita mitenkään ranteen liikkumista, niin en ole jaksanut lääkärille mennä. Kuitenkin tehdessä pystypunnerrusta tangolla tai penkkipunnerrusta, tuntuu ranteessa vähän kipua. Onko kenelläkään tietoa, että paraneekohan tuo itsestään, vai pitäisikö näyttää lääkärille. Se on ollut nyt tuollainen jo melkein kuukauden varmaan.

Jos se patti on ranteen selkäpuolella, niin kyseessä varmaan harmiton synoviaalikysta. Lisätietoa löytää hakusanoilla synovial cyst. Muuta haittaa siitä ei pitäisi olla kun pientä kipua voi esiintyä, mutta voi pahentuessaan alkaa painaan nervus medianusta ja aiheuttaa pinnetilan ranteeseen

 

[godzbullet]

Itsellä(kin) alkoi ranne kipuilee helmikuussa. Muuten ei koske kuin mutka tangolla tehdessä hauista tai ojentajia. Kipu esiintyy vaan kun pikkurillillä puristaa. Omituista.. Oon pitäny pari viikon taukoo, mutta ei oo parantunu, välillä helpottaa kipu. Niin ja kipu alko rinnallevedossa. :D

 

[Sausage]

Vähän on vanha ketju mutta laitetaan nyt omat narinat messiin,

Nuorena poikana innostuin ehkä turhan isoilla painoilla vääntämään ja siinä oikea ranne rupes kiukkuamaan, Lepoa vaan ja sillä meni ohi. Nyt aikuisena kun oon säkkiä ruennut takomaan tarmokkaammin ja päätin kokeilla ilman hanskoja niin oikea suora ja poskelleenhan se meni. Väänty nyrkki alaspäin ja vihlas aivan saamaristi. Siitä on ehkä vuos aikaa. Ranne väsyy helposti ja kun kipua ei normaalisti tunnu niin sitä ei osaa varoa. Raskasta taakkaa nostaessa välillä juilasee niin että sekoaa. Ääriasennot ranteessa tulee vastaan nopeammin kuin toisessa ranteessa. En tiiä mikä on ongelmana... Pitäs ehkä siellä lekurissa käydä.

Teille bodaajille sitten tiedoks että rannekivut saattaa myös säteillä muualta kropasta. Hartia, niska jumeista esim. Kannattaa käydä hierojalla välillä.

 

[Christina1]

Onkos porukalla leikattu rannekanavia tai kyynärpään hermopinteitä? Miten nopeasti käsi on kestänyt punttia leikkauksen jälkeen? Oma käsi on parhaillaan tuplapaketissa, rannekanavan leikkauksen lisäksi samalla reissulla ronkittiin kyynärpäästä hermo pois pinteestä. Saikkua toimistotyöstä tuli kuukausi ja sinä aikana kahvikuppia suurempaa ei saa nostaa (nyt 4pv leikkauksesta hyvä että sormia pystyy heiluttamaan varovasti ja sekin sattuu), mutta miten nopeasti sen jälkeen uskaltaa puntille edes haaveilla? Vähän heikko oli ohjeistus ylipäätään kuntoutukseen sitten kun pääsen paketista eroon joten jos on jotain hyviä vinkkejä niin otan mielelläni vastaan.

 

[kremppamestari]

Sattupa sopivasti nousemaan tämmönen ketju. Itellä ollu kans oikee ranne pirun kipee jo neljättä viikkoa, ja vihdoin älysin tänään mennä lääkärille näyttämään. Tuumasi että todennäköisesti kolmiorusto (muistinkohan oikein) menny paskaksi. Määräs viikon täyslepoa ja särkylääkekuurin. Meinasi että jos tuolla menee ohi niin hyvä, mutta jos ei mene nii sitte saattaaki olla jo jotain pahemmin rikki ja reissu käsikirurgille eessä... Toivottavasti menis ohi ihan levolla, ois varmaan aika pitkä gymitauko eessä jos leikkaamaan joutuu.

Juuri kolmiorusto vaurioituu usein kaatumisessa ja muissa havereissa. Sitten ranne kipuilee, jos sen ulkoreunaan kohdistuu kovaa rasitusta, varsinkin kiertoa kun se on taipuneena. Tuntuu myös penassa, mutta haukkari tangolla tai leuat vasta otteella ehkä pahimpia. Kannattaa googletella kolmiorustovamma.