Rannesiteet

Meta title: 🔥 RANNESITEET – TUE PAINAVAT PENKIT JA TYÖNNÖT 🔥

Meta description: Vähennä ranteiden kuormitusta ja lukitse nivel vakaaksi kovissa punnerrus- ja työntöliikkeissä


make77 sanoi:
Wrangelta Titanin THP:t.
Aivan mahtavat siteet.
Nyt olleet vuoden käytössä eikä ole mitään merkkiä väsymisestä tai kulumisesta.
Tuohon on paha lisätä mitään... tosin täällä vasta puoli vuotta ollu käytössä. Onneksi tajusin ostaa kerralla kunnolliset. :thumbs:
 
Ray10 sanoi:
Mistä noita fastin rannetkia saa ostettua??

Eikös muistaakseni mm. prisman halppishallit myy FASTin krääsää, en kylläkään hirveesti suosittele..

Itse kehottaisin aloittelijalle/perussiteiksi Marathonin goldlinet jos niitä vielä myydään. Sitten jos tiukempaa hakee niin Titanin tai Metalin tekeleet. Surkeimmat on wanhat siniraitaiset tai jotkut wrangen perus punaraitaiset, ne on kuin kuminauhaa, venyy ja paukkuu, tukahduttaa verenkierron mutta ei kuorman alla hirveästi tue mitään.
Jos löytyy ompelutaitoisia (äitee/tyttöystävä/vaimo) niin kannattaa hankkia kavereitten kanssa kolmeen pekkaan jalkarätit ja tehdä niistä kolmet rannesiteet, ei jää yksikköhintaa paljoakaan...tai ostaa yksinään 2.5metriset rätit ja niistä saa värkättyä yhdet rannesiteet ja vielä 2m rätit.
 
Mulla on toiminu apteekista ostettu ideaaliside hyvin. Tukee riittävästi rannetta eikä maksa paljoa. Nykyään yritän tehdä mahdollisimman paljon ilman rannesiteitä. Hauiskäännöt on silti yks niistä liikkeistä (sillon harvoin ku niitä tulee tehtyä), joissa käytän edelleen siteitä.
 
Titanin THP siteet löytyy multa ja hyvin futaa, enkä käytä minäkään kun pakollisissa liikkeissä, noissa jukka84:n mainitsemissa hauiskäännöissä ja myös penkatessa sekä kapeassa penassa.
 
Itsekkin olisin tilaamassa Titanin Titanium+ siteitä, niin mielenkiinnosta kysyn että millaisilla painoilla samojen siteiden omistajat tekevät penkkiä?
 
Dukes Fitness pro:t löytyy..kahdella tukiraidalla..maksoin niistä 10€ ja kyllä mulle hyvin välttäneet.tosin minäkään käytä tukia kuin just tyyliin penkki,kapea pena,haukkareissa jne.
 
onko niistä mitään hyötyä?????
ehkä sit ku nostaa joku 150kg +++
ranteet vahvistuu paremmin kun ei käytä

ps. voin olla kyllä väärässäkin, mutta itse en enää käytä ellei ranteet mee rikki tai muuten ei kestä
 
Mniska sanoi:
onko niistä mitään hyötyä?????
ehkä sit ku nostaa joku 150kg +++
ranteet vahvistuu paremmin kun ei käytä

ps. voin olla kyllä väärässäkin, mutta itse en enää käytä ellei ranteet mee rikki tai muuten ei kestä

On niistä se hyöty, että jos samassa reenissä vääntää raskailla painoilla vaikkapa penkkiä, dippiä ja vinopenkkiä käsipainoilla, niin ei tarvi seuraavana päivänä ihmetellä kun ranteita särkee. Se on se kasaantuva rasitus, mikä on melkoista myrkkyä ranteille. Muutoin olen samaa mieltä, ettei niitä parin sarjan takia kannata käyttää - tai mikä vielä pahempaa, koko reenin ajan.
 
joo, kyllä mä ymmärrän sen että niitä käytetään raskaissa 1-3:ssa tai isoissa painoissa, mutta se että niitä käytetään alusta asti (-leuanvetoon).
 
Iha vaan tuli mieleen, että kestääkö rannesiteet pesemistä? Alkaa olla aika paskaset ja ois aika puhdistaa ne.. Varmaan joku kevyt käsinpesu ois paikallaan?
 
Mniska sanoi:
joo, kyllä mä ymmärrän sen että niitä käytetään raskaissa 1-3:ssa tai isoissa painoissa
Näin olen käyttänyt, vain penkkipunnerruksessa (sekä tangolla, että kp) ja pystypunnerruksessa ja olympialaisten nostoissa. Erään kerran nitkahti rinnallevedossa ranne ikävästi ja kipeytyi, niin sen jälkeen olen siinäkin siteet laittanut (merkki ja malli: Titan Titanium, ihan hyvät ovat). En käsitä, mikä funktio hauisreenissä voi rannesiteillä olla. Tai no, jos löysälle laittaa, niin lämmittävät.

Laatumerkkejä siteiden suhteen ovat METAL ja Titan. Sama ostaa kerralla kunnolliset, koska ei niille tule per käyttökerta paljoakaan hintaa vuosien mittaan.
 
Tietääkö kukaan mistä löytyisi vastaavat rannesiteet kuin Vilposella oli tässä Napalm workout -treenivideossa? Sellaset siteet, joissa lenkki kiertää peukalon ympäri.
 
Turha kysymys, mutta miksi haluat sellaiset rannesiteet? Omissani on sellaiset lenkit, enkä ole niitä ikinä käyttänyt. On vaan tiellä.
 
Tarkoitatko niitä sinisiä?
 
Back
Ylös Bottom