Räjähtävä lähtö?

[jto]

Ilmeisesti vanjat ovat myös fundeeranneet, että yhdistettynä heidän voluumeihinsa nostojen räjähtävyys katkaisisi hermostollisen kamelinselän.

Lähinnä noin enempi.

Kyllähän räj.voiman harjottelun siirtyminen maksimin kehitykseen kuitenkin on melko hyvin tiedossa myös venäjällä ja monet koulukunnat yhdistelee räj.voimaa kausittain treeneihinsä. Esim. yu:n heittäjien maksimitulokset on osin nopeusvoimaharjottelun auttamia.

Tehon laskukaavalla pelataan kyllä ympäri maailman, eikä vähiten koko itäblokilla. Lähinnä mokomat puhuvat noissa ei-räjäytellyissä nostoissa perusvoimatreeneistä ja niiden suoritusnopeushan on yleensäkin aika reipas/rauhallinen joka puolella.

 

[jtt]

Kysäsempäs tässä samalla,että mitenkä ton selän pitäisi olla,kaarella vai ihan kiinni penkissä.Ku luin tossa salilla yhdestä ohjeesta ja siinä huomautettiin että selkä pitäisi olla penkissä kiinni?

 

[-Marchi-]

Oiskohan niin, et yläselkä penkissä kiinni ja alaselkä ilmassa?