Deleted member 20129
Amis sanoi:
Jep jep. Kyl mäkin istualtaan saan suoralla tangolla semmosen 70kgx8 mutta seisaaltaans ei vaan uskalla selän takii yrittää enempää.
Faija joskus näytti miten entisaikojen voimamiehet nosti... Selällä ne hetkautti satana jotain miljoona kg ylös niin että heilahti... Ei ihme että on jääny voimanostoista poies.
Tolla tukilla oon ite tehny kans ja sain tehtyy 60kg:llä muistaakseni 10 toistoa...
Mut vielä se 100 menee, enään puoli vuotta.
- Liittynyt
- 6.1.2004
- Viestejä
- 1 091
- Ikä
- 42
Smithissä vajaa kympin sarjaa 80-85kg:lla. Käsipainoilla selkänojallisessa penkissä vajaa kympin sarjaa 32,5kg:lla... Eli ei mitkään vahvat olkapäät penkkituloksiin nähden, vaikka koon puolesta ei olekaan muista lihasryhmistä jäljessä.
- Liittynyt
- 24.11.2003
- Viestejä
- 120
eikös ennen tehty ns. olympiapunnerruksessa aika kovia tuloksia. salilla jossa käyn on yks vanha semmonen 65 vuotias äijän käppyrä, joka kertoi nuorena nostaneensa tuota olympiapunnerrusta. muuten kuin työntönosto, mutta kun tanko on rinnalla ja työnnät sen ylös niin et saanut käyttää jalkoja apuna. anyway se papparoinen sanoi nostaneensa jotain 120 kiloa alle kuusseiskaan tossa olympiassa.
Deleted member 20129
rontus sanoi:
Hops. Neutraali, olet skyllä ihan oikeassa... Menee välillä lajit sekaisin!
Ja tosiaankin se tekniikka oli että jalat suorina ja "nitkautetaa" selällä alkuvauhti ja sitten se tanko ylös. Kait. :thumbs:
Itelläkin se sata tavoitteena... Saa nähdä miten käy ja monta vuotta tarvitaan? :D
- Liittynyt
- 12.10.2004
- Viestejä
- 559
- Ikä
- 35
Apuliikkeenä joo... mutta neutraali siis viittasi kilpailumuotoon...jarre55 sanoi:
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 2 197
- Ikä
- 47
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
niskantakaa 8 x 150kilolla. ihan kova ukko http://www.youtube.com/watch?v=Q8o8H5BEkos
- Liittynyt
- 4.7.2007
- Viestejä
- 148
savikassi sano ottaneensa vitosen kahellasattaa.
Kyllä siinä alaleuka putos rintaan.:wtf:
Kyllä siinä alaleuka putos rintaan.:wtf:
- Liittynyt
- 3.2.2005
- Viestejä
- 2 382
Riippuu vähän missä tekee, mut smithissä yleensä istuen teen, 10 kiloa pienemmät sarjapainot kun penassa:wtf:
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 4 688
Hankala on vertailla pystypunnerruksia. Toiset tekee sitä istualtaan, toiset seisaaltaan, toiset "pystypunnertaa" jossain ihmeellisessä koneessa, ja aika monella se punnertelu on semmoista 10cm nitkutusta pään yläpuolella.
Tarttisko määrittää standardi? Sovitaan vaikka että pystypunnerrus lähtee rinnalta ja päätyy pään päälle kyynärpäät lukossa. Ja liike tehdään seisten polvet lukossa. Itse sain 5x60 joten ei tässä vielä paljoa juhlita :D
Tarttisko määrittää standardi? Sovitaan vaikka että pystypunnerrus lähtee rinnalta ja päätyy pään päälle kyynärpäät lukossa. Ja liike tehdään seisten polvet lukossa. Itse sain 5x60 joten ei tässä vielä paljoa juhlita :D
Varmaan yksi vaikeimmista liikkeistä vertailla tuloksia. Varsinkin netissä. Toiset punnertaa, toiset vähän niiaa jaloilla, jotkut vauhtipunnertaa, sit työntää...
Joo, niin sanoit. En kylläkään ite tekis polvet lukossa yhtään mitään...
- Liittynyt
- 27.8.2007
- Viestejä
- 898
Jumalauta!
