toolate 8.2.2005 #21 pori1980 sanoi: jos haluaa hyvän massaliikeen niin yhden käden kp seisten ja ilman vauhtia. Click to expand... Ja mikähän tästä nyt tekee paremman massaliikkeen kun pystypunnerrus istuen? Btw, jos mä haluan treenata keskivartalon lihaksistoa niin teen sen kyllä mieluummin muilla liikkeillä, kuten kyykyillä ja maastavedoilla.
pori1980 sanoi: jos haluaa hyvän massaliikeen niin yhden käden kp seisten ja ilman vauhtia. Click to expand... Ja mikähän tästä nyt tekee paremman massaliikkeen kun pystypunnerrus istuen? Btw, jos mä haluan treenata keskivartalon lihaksistoa niin teen sen kyllä mieluummin muilla liikkeillä, kuten kyykyillä ja maastavedoilla.
21980 Liittynyt 5.11.2002 Viestejä 971 8.2.2005 #22 toolate sanoi: Ja mikähän tästä nyt tekee paremman massaliikkeen kun pystypunnerrus istuen? Btw, jos mä haluan treenata keskivartalon lihaksistoa niin teen sen kyllä mieluummin muilla liikkeillä, kuten kyykyillä ja maastavedoilla. Click to expand... tee sitten 20v. sitä samaa liikettä
toolate sanoi: Ja mikähän tästä nyt tekee paremman massaliikkeen kun pystypunnerrus istuen? Btw, jos mä haluan treenata keskivartalon lihaksistoa niin teen sen kyllä mieluummin muilla liikkeillä, kuten kyykyillä ja maastavedoilla. Click to expand... tee sitten 20v. sitä samaa liikettä
toolate 8.2.2005 #23 pori1980 sanoi: tee sitten 20v. sitä samaa liikettä Click to expand... No istuen kyllä teen jatkossakin kaikki pystypunnerrukset ja eri liikkeitähän kyllä löytyy useampikin.
pori1980 sanoi: tee sitten 20v. sitä samaa liikettä Click to expand... No istuen kyllä teen jatkossakin kaikki pystypunnerrukset ja eri liikkeitähän kyllä löytyy useampikin.
ruho Liittynyt 28.7.2003 Viestejä 487 8.2.2005 #24 Nii, ei sitä nyt viittäsataa liikettä muutenkaan tarvi vaihdella ulos ja sisään treenissä. On sitä useita isoja miehiä kasvanu ihan kymmenelläkin liikkeellä.
Nii, ei sitä nyt viittäsataa liikettä muutenkaan tarvi vaihdella ulos ja sisään treenissä. On sitä useita isoja miehiä kasvanu ihan kymmenelläkin liikkeellä.
