- Liittynyt
- 15.7.2013
- Viestejä
- 1
Moro.
Olen vuosien saatossa kahdesti onnistunut venäyttämään niskalihakseni (kallonpohjasta tohon ylimpien tuntuvien nikamien kohdalle, tuntuvat olevan enemmän syvät lihakset) molemmin puolin pystypunnerrusta tehdessä. Sen jälkeen on ollut parhaimmillaan paikat todella kipeänä jopa neljä kuukautta. Tämän seurauksena en ole tehnyt pystypunnerrusta enää pitkään aikaan. Nyt kokeilin taas ja tankoon ei tarvinnut laittaa kun 40kg, niin nostaessa niskassa tuntuu jo samanlainen jännitys kun molemmilla kerroilla kun venähdys on tapahtunut.
Olen yrittänyt katsella tekniikkapätkiä oksennukseen asti ja kuvannut oman tekniikkani, mutten kyllä löydä minkäänlaista asentovirhettä ja ennen kun lopetan täysin sen pystyn tekemisen, niin olisiko jollain heittää vielä jonkinlaista neuvoa peliin?
Olen vuosien saatossa kahdesti onnistunut venäyttämään niskalihakseni (kallonpohjasta tohon ylimpien tuntuvien nikamien kohdalle, tuntuvat olevan enemmän syvät lihakset) molemmin puolin pystypunnerrusta tehdessä. Sen jälkeen on ollut parhaimmillaan paikat todella kipeänä jopa neljä kuukautta. Tämän seurauksena en ole tehnyt pystypunnerrusta enää pitkään aikaan. Nyt kokeilin taas ja tankoon ei tarvinnut laittaa kun 40kg, niin nostaessa niskassa tuntuu jo samanlainen jännitys kun molemmilla kerroilla kun venähdys on tapahtunut.
Olen yrittänyt katsella tekniikkapätkiä oksennukseen asti ja kuvannut oman tekniikkani, mutten kyllä löydä minkäänlaista asentovirhettä ja ennen kun lopetan täysin sen pystyn tekemisen, niin olisiko jollain heittää vielä jonkinlaista neuvoa peliin?
