No niin nyt oon kokeillut pystypunnerrusta sekä alas rinnalle asti ja leuan kohdalle jätettyä treeniä, ja kyllähän rautaa on ainakin 5, tai jopa 7,5 kg enemmän mahdollista nostaa kun ei laske niin alas.
Ekaks tein 3 sarjaa 58kg (10 toistoa) rinnalle asti ja nyt viimeisin 3 sarjaa 63 kg:lla (9 toistoa) leukaan asti. Nää on kaikki puhtaita suorituksia, mielestäni ei ole järkee tanko heiluen punnertaa esim. 80 kg:a kun se liike ei ole täysin hallittua, vaikka onkin komeempaa aina nostaa isompia rautoja.
Jotenkin vaan jäi semmoinen fiilis, että siltikin tuo alemmaks laskeminen ottaa "syvemmin" lihakseen, eli siinä kaikkein alhaisimmassa kohdasssa täytyy puristaa kyllä kunnolla... Taidan jatkossakin vaihdella näitä tekniikoita.
