Pystypunnerrukselle korvaaja?

[risumies]

SkinGull: -No ei se niskan takaa punnertelu juurikan sen enmpää niitä takalohkoja hartia lihaksesta rasita kuin edestäkään punnertelu. Jos takaolkapäille haluaa kohdistettua rasitusta, niin takaolkapääsoutu tangolla ja taljalla toimivat aina. Ja tieten vipareilla eri suuntiin saa treenattua juuri haluamaansa osaa.

 

[Mastodontti]

Tehkää käsilläseisontapunneruksia, ei mulla ainakaan satu olkapäihin kun löytää oikean käsien asennon.

 

[Misanthrop]

Arnold-punnerrus toimi allekirjoittaneella ainoana punnerrusliikkeenä hartian kipuillessa.