Pyöräilijälle parasta treeniä talvella on hiihto. Pertsa tai vapaa, ei sillä niin väliä, peruskunto on tärkeintä. Myös juoksu sopii pyöräilijälle hyvin. Siinä missä pyörällä voi helposti ajaa neljäkin tuntia, hiihdossa riittää pari kolme kerrallaan ja juoksussa tuntikin on ihan riittävästi. Reipas kävely metsässäkin on hyvää peruskuntotreeniä.
Lisäksi on hyvä jos pääsee jotenkin ylläpitämään pyöritystä, ajamalla rullilla, trainerilla, kuntopyörällä, tai käymällä spinningissä. Ulkonakin toki voi ajaa sikäli kuin haluaa, välttämätöntä se ei ole (vaatii paljon varusteita ja reilusti asennetta).
Lisäksi voi pelata pallopelejä tai käydä punttisalilla jos huvittaa, siellä lähinnä kehitetään lihaskestävyyttä ja heikkoja osa-alueita pyritään vahvistamaan, jonkinlainen kyykkyvariaatio on hyvä koordinaation ja tasapainon kehittämiseksi, olisi nimittäin hyvä jos polvia pystyy taivuttamaan enemmänkin kuin mitä pyöräillessä :D Painojen ei tarvitse olla suuria kestävyysurheilijalla, pikemminkin päinvastoin, sarjapituudet siis pääsääntöisesti aika pitkiä (15-40) ja sarjojen väliset tauot lyhyitä (ei juuri minuuttia pitempiä).
