Punttitesti

[xjanix]

Rajat on muuten aikalailla just kuten mun ennätykset yli 10v treenillä. Kaikki on aikalailla hyvin suhteessa toisiinsa eli "perusjätkälle" kovia lukuja. Tuossa mitataan koko kropan voimatasoa ja aika monelle 100kg kaverille esim. tuo 120kg rinnalle on kova luku. Miksei penkkikin ja miksei kyykkykin
Itse olen tehnyt RV-liikettä niin paljon eli se menee kyllä, mutta ei ole kyllä helppo raja.
Mitä on muuten nuo alemmat pisterajat? 4,3 jne..

ei siinä oo alempia pisterajoja...nuo on saatava että saa sen lisäpisteen liikunnan numeroon, eli vähän virheellinen juttu tuossa alkuperäisessä threadissa.

 

[Willie]

Kohtalaisen kovat tulokset ajatellen keskivertoa miestä. Ihmetyttää kyllä tuo penkkipunnerruksen ja kyykyn suhde, mielestäni 1,6*oman painonsa penkkaavalle 2*oman painon kyykkäämisen pitäisi olla lasten leikkiä. Itse en saisi täysiä pisteitä tältä istumalta mistään lajista , kyykky rupeaa tosin olemaan lähellä.

 

[skuge]

Minkäslaisilla ohjelmilla ootte treenannu noita testejä varten ?