- Liittynyt
- 7.11.2012
- Viestejä
- 1
Millainen punttiohjelma sopis aloittelijalle, joka haluis pudottaa 10-15 kiloa alkuun painoa. Ikää 25v Mitat 185cm ja 99kg.
Aerobista liikuntaa puntin ohella ois 1 x viikos uinti + 2-3 reipasta kävelylenkkiä alkuun.
Punttia tullu nuorempana vedettyä jonkin verran, mutta silloin aikanaan enemmänkin massaa tullu kerättyä nytkun ois tavotteena mahaa pienentää yms, joten olisi ihan jees jos saisi vähän apuja siinä mitä siellä kannattaa tehdä. Ruokavalioon tarvis myös vinkkejä.
Aerobista liikuntaa puntin ohella ois 1 x viikos uinti + 2-3 reipasta kävelylenkkiä alkuun.
Punttia tullu nuorempana vedettyä jonkin verran, mutta silloin aikanaan enemmänkin massaa tullu kerättyä nytkun ois tavotteena mahaa pienentää yms, joten olisi ihan jees jos saisi vähän apuja siinä mitä siellä kannattaa tehdä. Ruokavalioon tarvis myös vinkkejä.
