No se on ihan tavallista maastavetoa n.polven korkeudelta... Laitat kiekkojen alle "pukit" tai sitten pistät tangon voimatelineeseen... Teen itse vuoroviikoin tavallista ja sitten pukeiltavetoa...
Loistava liike, teen tota melkein aina selkätreeneissä, koska normaali mave tuntuu vaan perseessä jne.. Tuntuma alaselässä on ihan erilainen verrattuna norm. maveen. Kannattaa tehdä kyllä
