pudding herkullinen proteini vanukas

[Noraaa]

Onko jolllakin kokemusta tästä tuotteesta ?

Itse yritin sitä sheikkerissä sekoittaa ja kaataa sitten kippaan, mutta siitähän tuli kuin liisteriä...
Sitten samalla joku voisi kertoa mikä on hyvä määrä proteiniä päivässä jos mität on 174 cm ja 54 kiloa

 

[Archey]

Onko jolllakin kokemusta tästä tuotteesta ?

Itse yritin sitä sheikkerissä sekoittaa ja kaataa sitten kippaan, mutta siitähän tuli kuin liisteriä...
Sitten samalla joku voisi kertoa mikä on hyvä määrä proteiniä päivässä jos mität on 174 cm ja 54 kiloa

Jos on kyse fastin puddingista niin kannattaa sekoittaa se vispilällä suoraan tarjoiluastiaan ja pitää jääkaapissa vähintään 4h ennen nauttimista, muuten on jauhoista pakkelia.
Joskus parhaimillaan vasta seuraavana päivänä.

 

[henkkahei]

Tuo proteiinin määrä, perusperiaate on että 1,5-2g/painokilo. Eli sinun tapauksessa hyvä olisi sellainen 100g, ei haittaa ole jos enemmänkin nappaa.

 

[Elohopea]

Tässä ravinto-osason etusivulla keikkuukin jo keskustelu tuosta puddingista. Kannattaa selailla vähän sivulta toiselle, siellä on väkeä kertomassa miten ovat tykänneet tuunata. Ite pistän sauvasekottimella hienoksi, sheikkerissä pitää sekoittaa ikuisuus, ettei tuu kokkareista.