- Liittynyt
- 11.9.2005
- Viestejä
- 3
nii ois tos nyt tarkotus alkaa saamaa vähä tota mahankillikkää pois ja saaha lihaksia näkyvii (jos niitä viel on) :D on niiku 185cm pitkä ja painoo 90-95kg ja on tollanen mahan killikkä tossa häiritsemässä ni miten sitä sais pois? ku toi juokseminen ei oikee kiinnosta ja tälleim
käyn treeniis salilla 3-4 kertaa viikossa ja oon jakanu päiviin ne että se on ilmeisesti iha ok mut juokseminen ei silloinkaa kuulu oikee ohjelmaan.
nii ni mites noi protskut tai muut vaikuttais et jos niillä korvais päivässä yhen aterian? onnistuuks painon tippuminen? millasta tavaraa kannattais ostaa ja vetää lärvii? vai onko muuta ehdotusta?
ois tarkotus et maha pienenis jonku verra ja paino tippuis sellasen 10-20kg, millasta ohjelmaa ois toteutettava? et onks jossai linkkiä johonki mis ois joku "valmis" viikko ohjelma tollasee?
käyn treeniis salilla 3-4 kertaa viikossa ja oon jakanu päiviin ne että se on ilmeisesti iha ok mut juokseminen ei silloinkaa kuulu oikee ohjelmaan.
nii ni mites noi protskut tai muut vaikuttais et jos niillä korvais päivässä yhen aterian? onnistuuks painon tippuminen? millasta tavaraa kannattais ostaa ja vetää lärvii? vai onko muuta ehdotusta?
ois tarkotus et maha pienenis jonku verra ja paino tippuis sellasen 10-20kg, millasta ohjelmaa ois toteutettava? et onks jossai linkkiä johonki mis ois joku "valmis" viikko ohjelma tollasee?
