protsku
Banned
- Liittynyt
- 13.3.2003
- Viestejä
- 4 178
No niin, ajattelin laittaa tredin sellaisesta aiheesta kuin elämäntaparemontti. Osa porukoista kärvistelee Tipattoman Tammikuun parissa. Minulla olisi tähän näkökulmaa hieman pitemmältä ajalta:
marraskuussa 2004 lopetin ryyppäämisen
keväällä 2005 lopetin pizzapuffetissa ja mäkkärillä käymisen
syksyllä 2005 jätin pois nörttien suosikkijuoman Coca Colan
talvella 2005 jätin pois kaikki valmisruuat
Einesruokien tilalle on tullut ihan oikeita ruokia mitä laitetaan kotona uunissa ja keittämällä. Pikaruokaa ja limpparia ei tee edes mieli kun olen opetellut syömään kunnollista ruokaa tässä vuoden vaihteessa. Kaikki verensokerin heilahtelusta johtuva väsymys on jäänyt pois. Nukun yöni hyvin ja aamulla en suorastaan malta odottaa että pääsen taas treenaamaan.
Pienet yksinkertaiset asiat merkitsevät tosi paljon, mm. se että syön nykyään aina kunnon aamiaisen. Ennen aamiainen jäi monesti väliin tai sitten korvasin sen jollain kahvimukilla ja keksillä.
Treenamiseen on löytynyt aivan uusi ote ja tuntuu jopa siltä että painan kuin Duracell pupu viikosta toiseen. Kun syö hyvin ja nukkuu hyvin niin jaksaa treenata ja koneessa on virtaa heti aamusta alkaen.
Samoin olen nauttinut jo yli vuoden siitä ettei tarvitse enää koskaan herätä krapulaan ja alkaa miettiä että miten tästä selvitään. Kun ikää on 30+ niin jo yhdestä kalsarikännistä tuli vähintään 2 päivän totaalimorkkis ja treenit meni päin vittua ainakin viikon ajan.
Haluanko raitistaa muut? En. Haluanko saada ihmiset syömään terveellistä ruokaa ja treenaamaan säännöllisesti? En.
Jokainen saa valita mitä tekee mutta ainakin omalla kohdalla pidän valtavana harppauksena parempaan elämänlaatuun sitä miten asiat ovat muuttuneet yhdessä ainoassa vuodessa. En halua olla enää koskaan se sohvaperunan tasolle taantunut mitään treenaamaton opportunisti olohuoneen nurkassa koska on paljon kivempaa treenata ja pitää sitä kautta itsensä kunnossa ja muutenkin kaikki kanavat elämään auki.
Vuosi sitten en ehkä olisi uskonut että pystyn vielä nauttimaan liikunnasta ja vieläpä niin että niitä urosmehiläisen urotekoja ei tarvitse palkita paskahiilareilla ja loppupäivän laiskottelulla. Tekemällä oikeat asiat oikeaan aikaan pystyy olemaan virkeä ja aktiivinen aamusta iltaan. Sitten onkin hyvä levätä seuraavan päivän koitoksiin, hyvällä omallatunnolla.
Minusta avain muutokseen on se että tajuaa ensin miten vanha elämä ei toimi ja sitten hakee sen tilalle uusia asioita. Jokaiselle löytyy jotain. ;)
Nimimerkillä "-11 kiloa ja ainakin toiset -11 kiloa kesään mennessä"
marraskuussa 2004 lopetin ryyppäämisen
keväällä 2005 lopetin pizzapuffetissa ja mäkkärillä käymisen
syksyllä 2005 jätin pois nörttien suosikkijuoman Coca Colan
talvella 2005 jätin pois kaikki valmisruuat
Einesruokien tilalle on tullut ihan oikeita ruokia mitä laitetaan kotona uunissa ja keittämällä. Pikaruokaa ja limpparia ei tee edes mieli kun olen opetellut syömään kunnollista ruokaa tässä vuoden vaihteessa. Kaikki verensokerin heilahtelusta johtuva väsymys on jäänyt pois. Nukun yöni hyvin ja aamulla en suorastaan malta odottaa että pääsen taas treenaamaan.
Pienet yksinkertaiset asiat merkitsevät tosi paljon, mm. se että syön nykyään aina kunnon aamiaisen. Ennen aamiainen jäi monesti väliin tai sitten korvasin sen jollain kahvimukilla ja keksillä.
Treenamiseen on löytynyt aivan uusi ote ja tuntuu jopa siltä että painan kuin Duracell pupu viikosta toiseen. Kun syö hyvin ja nukkuu hyvin niin jaksaa treenata ja koneessa on virtaa heti aamusta alkaen.
Samoin olen nauttinut jo yli vuoden siitä ettei tarvitse enää koskaan herätä krapulaan ja alkaa miettiä että miten tästä selvitään. Kun ikää on 30+ niin jo yhdestä kalsarikännistä tuli vähintään 2 päivän totaalimorkkis ja treenit meni päin vittua ainakin viikon ajan.
Haluanko raitistaa muut? En. Haluanko saada ihmiset syömään terveellistä ruokaa ja treenaamaan säännöllisesti? En.
Jokainen saa valita mitä tekee mutta ainakin omalla kohdalla pidän valtavana harppauksena parempaan elämänlaatuun sitä miten asiat ovat muuttuneet yhdessä ainoassa vuodessa. En halua olla enää koskaan se sohvaperunan tasolle taantunut mitään treenaamaton opportunisti olohuoneen nurkassa koska on paljon kivempaa treenata ja pitää sitä kautta itsensä kunnossa ja muutenkin kaikki kanavat elämään auki.
Vuosi sitten en ehkä olisi uskonut että pystyn vielä nauttimaan liikunnasta ja vieläpä niin että niitä urosmehiläisen urotekoja ei tarvitse palkita paskahiilareilla ja loppupäivän laiskottelulla. Tekemällä oikeat asiat oikeaan aikaan pystyy olemaan virkeä ja aktiivinen aamusta iltaan. Sitten onkin hyvä levätä seuraavan päivän koitoksiin, hyvällä omallatunnolla.
Minusta avain muutokseen on se että tajuaa ensin miten vanha elämä ei toimi ja sitten hakee sen tilalle uusia asioita. Jokaiselle löytyy jotain. ;)
Nimimerkillä "-11 kiloa ja ainakin toiset -11 kiloa kesään mennessä"
mutta mites se kuntopyörä projektin laita??
