proteiinipatukoista..

[mehulinko]

haluaisin tietää, että minkälaisia hiilihydraatteja nuo proteiinipatukat sisältää. jos ajatellaan, että haluan syödä sellaisia välipalana, ja haluan välttää nopeita hiilareita niin voinko niitä syödä?
patukoissa on tietysti tuoteselostukset, mutta en niin paljoa niistä ymmärrä. olen kyllä osannut ostaa sellaisia patukoita, joiden valmistukseen on käytetty pääsääntöisesti maitoproteiinia, eikä heraa, mutta hiilareiden laatu on jäänyt epäselväksi. olettaisin tietysti, että ne ovat yleensä ottaen terveellisiä, muttta jos joku osaisi infota paremmin..

 

[abine]

Suurin osa niistä hiilareista on justiin sitä sokeria. Mutta eipä tollainen normipatukka mikään kaloripommi ole (joku 300-400 kaloria normi 100g patukas). Terveellisyydestä en tiiä, mutta kyllä noi jotkut sisältää vielä kaikkia vitamiineja ja hivenaineita, joten rauhas saa välipalaksi vetää jos vain kukkaro kestää.

 

[hanaa]

joo ainaki noi fastin patukat on helevetin hyvän makusia

 

[quaz]

Patukoista löytyy aika määrä aineita joilla ne on saatu patukan muotoon ja pysymään siinä. Tästä lisäainekirjosta ja sen terveellisyydestä voidaan olla montaa mieltä, mutta eipä se meikäläisen patukansyöntiä vähennä. Lähes kaikissa patukoissa hiilarit on sokeria ja niissä joissa määrä on kovin alhainen, tai ns. "low carb"-patukat, on "piilohiilareita" sokerialkoholien muodossa, mutta ne on vaan jätetty ilmoittamatta koska imeytyvät tutkimusten mukaan hitaammin kuin sokeri. Sellaista patukkaa ei olekkaan jossa ei hiilareita ole reilusti, koska sellaiset ei vaan myy koska nykyisellä tuotekehittelyllä niistä ei saada syötävän makuisia.

Hyviä välipaloja nuo on varsinkin jos ruoan saanti on hankalaa.

 

[AM]

joo ainaki noi fastin patukat on helevetin hyvän makusia

Ei niitä maun takia syödä. Kunhan katsoo, että saa mahdollisimman paljon proteiinia mahdollisimman halvalla, voi olla tyytyväinen.