Proteiinijuomaksi?

[penkkipoju]

Mitä proteiinijuomaksi 15,5 vuotiaalle 4 kuukautta salilla käyneelle?

Ajattelin rahkaa mutta se ei onnistu laktoosi-intoleranssin takia, joten päädyin proteiinijuomiin.
Tarkoituksena lähinnä saada lihaksista näkyvimpiä + voimaa lisää.
Vinkkejä?

 

[Kappukiino]

Mitä proteiinijuomaksi 15,5 vuotiaalle 4 kuukautta salilla käyneelle?

Ajattelin rahkaa mutta se ei onnistu laktoosi-intoleranssin takia, joten päädyin proteiinijuomiin.
Tarkoituksena lähinnä saada lihaksista näkyvimpiä + voimaa lisää.
Vinkkejä?

Ite päädyin tohon muscle+ jauheeseen pitkän pohdiskelun jälkeen.. en voi HYVÄNMAKUSEKS sanoa mutta toisaalta en sitä oka kerta vedäkkään kerta saman tuloksen saa ruualla.

Suosittelen just jotai tollasta missä on proeiinit ja hiilihydraatit samassa ja kreatiinit kans.. ei mee sähläämiseks kolmen eri jauheen kanssa :D

 

[Silmukka]

Niin siis haettiinko tässä nyt pelkkää proteiinia vai palautusjuomaa? Jos pelkkää proteiininlähdettä haetaan, niin onhan niitä nyt hemmetti muitakin kuin rahka. Esim. kananmunat, pähkinät, tonnikala, liha jne. jne.

Palautusjuoma kannattaa kyllä ehdottomasti sekoitella itse, säästää meinaan rahaa niin perhanasti.

 

[elasto]

Ja se tärkein kysymys: Missä kunnossa on ruokavalio?

 

[blanchi]

Evolution phase3 on aika mainio palkkariks. (Laktoosipitoisuus alle 0,2 %)
Ainakin mansikan makuinen on törkeen makeaa, mutta helpostihan tonne sotkee sekaan maustamatonta wheytä ja maltoa.

 

[penkkipoju]

Aamupalaksi pari paahtoleipää, koulussa syön sitä mitä sattuu olemaan / jos jtn todella paskaa niin lähikaupasta kolmioleipä / jokin vastaava.
Kotona lämmin ruoka yleensä riisiä ja jauhelihaa ja nyt olen alkanut vaatimaan kanaa pöytään.
iltapalaksi sitä mitä sattuu olemaan. Luultavastikkaan ei ole mutsilla halua ostaa joka päivä kalleinta laatua meikäläisten lihasten kasvamiseksi.

 

[sportpink]

Ajattelin rahkaa mutta se ei onnistu laktoosi-intoleranssin takia, joten päädyin proteiinijuomiin.
Vinkkejä?

Rahkaa myydään nykyään ihan laktoosittomana, ainakin VALIO valmistaa, tosin vähän hintavampaa kun noi normi ehrmannit, mut jos rahasta ei oo pulaa, niin sitten :D

 

[Jepu]

Mun laktoosivammamahani ainakin sietää ehramia hyvin. Kannattaa kokeilla jos ei jo ole testannut.

 

[penkkipoju]

Rahkaa myydään nykyään ihan laktoosittomana, ainakin VALIO valmistaa, tosin vähän hintavampaa kun noi normi ehrmannit, mut jos rahasta ei oo pulaa, niin sitten :D

Tiedätkö minkä hintaisia ja onko proteiinia saman verran kuin ehrameissakin?

 

[Michaa]

Sun ruokavalios on perseestä. Enemmän ruokaa varsinkin ton ikäsenä. Kaiken mitä käsiis saat voit syödä. Ja ostat sitä protskujuomaa ja rahkaakin vedät jos vaan pystyt.

 

[sportpink]

Tiedätkö minkä hintaisia ja onko proteiinia saman verran kuin ehrameissakin?

valion rahkoissa proteiinia 11g/100g maksaa kai joku 1,60 euroa purkki
Ehrmann proteiinia 10g per purkki, hinta kuitenkin melkein puolet halvempi kuin valion rahka.

Sitte kans jos sietää yhtään laktoosia on myös valiolla HYLA rahkoja, jossa proteiinia se 11g/100g, maksaa n. 1,30 euroa purkki

Ja sit PIRKALLA on HYLA: vähälaktoosisia rahkoja jotka maksaa 1 euron purkki. Eli niitä suosittelen

 

[marde84]

...
Ehrmann proteiinia 10g per purkki, hinta kuitenkin melkein puolet halvempi kuin valion rahka...

9,8g/100g -> purkissa ~25g protskua.

 

[sportpink]

9,8g/100g -> purkissa ~25g protskua.

No suurinpiirtein 10g :D XD Unohtu pistää et per 100g eikä per purkki. Hups :P