Proteiini
- Keskustelun aloittaja carboniitti
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 1 230
Originally posted by Pulla
2g/per painokilo-jutun olen itse kuullut suomen menestyksekkaimman kehonrakentajan suusta hanen kanssaan reenatessa. Mutta naista asioista voidaan keskustella vaikka maailman tappiin asti, itella 2g toimii ihan kiitettavasti.
Ja ite en ole oikein lahtenyt tohon prosenttien laskentaan mutta en sita missaan nimessa tuomitsekkaan. syon vaan niin saakelisti minka kerkian ja katson etta sisaltaa proteiineja ja hiilareita suhteellisen paljon. Turha kikkailu pois ja kaurapuuroa naamaan!
Itseasiassa en mäkään laske kovin tarkkaan tällä hetkellä prosentteja yms, mutta tiedän silti suurinpirtein minkä verran mitäkin tulee syötyä. Ja teen suunnilleen noin kuin sinäkin eli syön pirusti ja usein, jolloin proteiineja tulee väkisinkin yli 2g/painokilo. Mitään haittaa kohtuullisen reiluista protskumääristä ei taida olla joten miksi niitä panttaamaankaan.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Tää nyt on kutakuinkin turha postaus...mutta jotenkin tuntuu niin uskomattomalta, että se on sama mitä syö taikka juo niin aina on joku tutkimus jonka mukaan se aiheuttaa syöpää:curs:
No ei se minua pelota et en sillä tästä jauha...
Mutta jostakin tiedelehdestä tai vastaavasta muistan lukeneeni, että on ihmisiä joilla on "taipumus" saada syöpä ja ne myös yleensä sen saa vaikka välttäs kuinka syöpää aiheuttavia ainesosia...ja on taas ihmisiä jotka on polttanut tupakkaa ikänsä eikä tietoakaan keuhkosyövästä...et en tiiä miten totta tää syöpä geeneissä juttu on...ja en puolustanu tässä tupakointia mitenkään...itse en polta enkä polttamaan ala...
No ei se minua pelota et en sillä tästä jauha...
Mutta jostakin tiedelehdestä tai vastaavasta muistan lukeneeni, että on ihmisiä joilla on "taipumus" saada syöpä ja ne myös yleensä sen saa vaikka välttäs kuinka syöpää aiheuttavia ainesosia...ja on taas ihmisiä jotka on polttanut tupakkaa ikänsä eikä tietoakaan keuhkosyövästä...et en tiiä miten totta tää syöpä geeneissä juttu on...ja en puolustanu tässä tupakointia mitenkään...itse en polta enkä polttamaan ala...
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 244
Kyllähän se on melkein minkä ruoan tai asian kanssa tolskatessa, että 'liika on liikaa'. Ihminen on kuitenkin sekaravintoa hyödyntävä otus, joten järkevintä lienee pysytellä kohtuudessa -niin proteiinin kuin vegailunkin suhteen. Toisaalta, ruokavalmisteissa on nykyisin paljon lisäaineita, eikä niiden pitkäaikaisvaikutuksia tunneta.
BTW, naisten syövät ovat nyt kovasti nousussa ja loogisin selitys löytyy hormonihoidoista, joiden pitkäaikaisvaikutukset alkavat näkyä vasta nyt.
- Liittynyt
- 29.3.2003
- Viestejä
- 183
Re: Re: Re: Proteiini
Tosiasiahan oli, että "... jos protskua syö liikaa nii voi tulla syöpä myöhemmäs vaihees".
Erasmus söi liian vähän protskua ja sille tuli syöpä varhasemmas vaihees. Jos se olis syöny liikaa, niin syöpä olis tullu vasta myöhäsemmäs vaihees, mikä olis ollu parempi.
Tosiasiahan oli, että "... jos protskua syö liikaa nii voi tulla syöpä myöhemmäs vaihees".
Erasmus söi liian vähän protskua ja sille tuli syöpä varhasemmas vaihees. Jos se olis syöny liikaa, niin syöpä olis tullu vasta myöhäsemmäs vaihees, mikä olis ollu parempi.
- Liittynyt
- 28.1.2003
- Viestejä
- 315
- Ikä
- 39
Ehkäpä näitä "liika proteiini aiheuttaa syöpää" , "jos syöt proteiinia yli 2g / painokilo voit kerätä munuaisesi paskahuusin lattialta" juttuja keksitään juuri siksi että ruokateollisuus saisi meidät kaikki muuttumaan jokinorsuiksi :D 
- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 1 265
Originally posted by carboniitti
Siis "tunnen ja tunnen" :D
Vaan esim jos syö jotain 1500~ kcal (dietillä kun ollaan) ja proteiiniä semmoset 140g niin mietin että tossa jää kalorit aika vähäseksi mutta ei se sinänsä haittaa.
Mutta kertokaa nyt itekkin että minkä verran vedätte sitä protskuu!
Oot 180/70 ja "dieetillä ollaan" siis WTF? missä liha?
- Liittynyt
- 28.1.2003
- Viestejä
- 315
- Ikä
- 39
Sanotaan näin että laihuttaminen jätti sivuvaikutuksena löysää nahkaa.. FÄTTIÄ ja kyllä sitä lihaakin pikkusen on.
- Liittynyt
- 24.8.2003
- Viestejä
- 431
- Ikä
- 49
Yks laskutapa on että gramma/pauna, maksimi mitä kannattaa syödä on 1,5g/pauna. Tässä vielä linkki jossa on mittayksiköitten muuntotaulukko: http://lehti.keskisuomalainen.fi/sl/2001-03/06/muunnostaulukot/index.shtml
- Liittynyt
- 26.9.2002
- Viestejä
- 1 198
- Ikä
- 40
Koska Anssi ei ole vielä näyttänyt mistä kana erittää typpipitoista virtsaa, voisin kommentoida hänen tekemää työtä proteiinin tarpeesta.
2g/(rasvaton)painokilo on mielestäni hyvä minimi lukemani perusteella (proteiinisynteesi korkealla). Typpitasapaino voidaan ehkä saavuttaa pienemmilläkin määrillä mutta kyse onkin lihaskasvun maksimoimisesta. Yli 2g/kg määrät voivat olla hyödyksi mutta silloin alkaa jo hyötysuhde huonontua eli aminohappojen oksidaatio kasvaa (tämä siis ainakin yli 3g/kg määrillä). Eli jotain kahden ja kolmen välillä, sanoisin. Ylimääräisestä ei lihoa. Lainaus toisesta threadistä, jossa kysyin Anssilta aiheesta: "vaikka aminohappoja voidaan muokata rasvoiksi, ylimääräiset käytetään pääsääntöisesti energiaksi, eli niiden hapattamista lisätään sitä mukaan kun ylimääräistä otetaan sisään".
edit: En jaksanut katsoa bannattujen listaa kun ajattelin että Anssilla on/oli joku jäähy pahimmillaan. Miksiköhän näin on tapahtunut? Kun Anssi sanoo "potaskaa" niin minä ainakin uskon :D
2g/(rasvaton)painokilo on mielestäni hyvä minimi lukemani perusteella (proteiinisynteesi korkealla). Typpitasapaino voidaan ehkä saavuttaa pienemmilläkin määrillä mutta kyse onkin lihaskasvun maksimoimisesta. Yli 2g/kg määrät voivat olla hyödyksi mutta silloin alkaa jo hyötysuhde huonontua eli aminohappojen oksidaatio kasvaa (tämä siis ainakin yli 3g/kg määrillä). Eli jotain kahden ja kolmen välillä, sanoisin. Ylimääräisestä ei lihoa. Lainaus toisesta threadistä, jossa kysyin Anssilta aiheesta: "vaikka aminohappoja voidaan muokata rasvoiksi, ylimääräiset käytetään pääsääntöisesti energiaksi, eli niiden hapattamista lisätään sitä mukaan kun ylimääräistä otetaan sisään".
edit: En jaksanut katsoa bannattujen listaa kun ajattelin että Anssilla on/oli joku jäähy pahimmillaan. Miksiköhän näin on tapahtunut? Kun Anssi sanoo "potaskaa" niin minä ainakin uskon :D
- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 1 265
Anssi on bannattu.
- Liittynyt
- 25.7.2002
- Viestejä
- 996
Miksi?
- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 1 265
